Để giúp các bạn giảm cân hiệu quả hơn và hạn chế tình trạng hấp thụ calo vào cơ thể bởi các món ăn giàu dinh dưỡng. Liệu pháp đơn giản và an toàn nhất đó chính là kiểm soát calo bằng con đường ăn uống. Và dưa leo xào nấm là món ăn được rất nhiều chị em áp dụng bởi đây là món ngon, lạ miệng giúp giảm cân an toàn , kích thích đốt cháy mỡ hiệu quả.
- Chế biến món trứng hấp cho bữa sáng giảm cân
- Tích cực giảm cân với cải bó xôi xào thịt
- Ăn kiêng buổi tối thêm phần thú vị với súp sau củ thập cẩm
Nguồn: https://giamcanantoan.com/thuc-don-giam-can/
Nguồn: https://giamcanantoan.com/thuc-don-giam-can/thu-vi-hon-voi-mon-dua-chuot-muoi-ho-tro-tot-cho-qua-trinh-giam-can-giup-duy-tri-voc-dang.html
Thực đơn ăn kiêng với dưa leo xào nấm – Sau đây là các bước chế biến món ăn này:
Chuẩn bị nguyên liệu:
Dưa leo rửa sạch cắt lát mỏng
- Dưa leo: chọn những quả dưa leo tươi, non
- Nấm đông cô
- Tỏi băm, hành lá băm
- Gia vị: dầu ăn, hạt nêm, nước tương.
Cách chế biến:
Sơ chế nấm rửa sạch với muối
- Dưa leo đem rửa sạch, cắt bỏ hai đầu, rồi cắt dọc, cắt xéo thành từng miếng mỏng.
- Nấm đông cô đem ngăm với một ít nước muối pha loãng, rồi vớt ra rửa sạch, cắt lát mỏng.
Xào các nguyên liệu
Bắt chảo dầu lên bếp đun nóng, rồi cho vào một ít dầu ăn, phi thơm tỏi. Tiếp theo cho dưa leo và nấm vào xào nhanh tay. Khi thấy nấm và dưa gần chín thì nêm nếm gia vị vào sao cho vừa ăn. Xào thêm vài phút nữa thì tắt bếp, rắc hành lá lên trên, trộn đều lần nữa.
Món ăn này chế biến rất nhanh nên được rất nhiều chị em đang trong quá trình ăn kiêng áp dụng. Nếu bạn muốn làm phong phú thực đơn ăn kiêng của mình thì hãy thử nhé.
Chúc bạn giảm cân thành công.
