Với các nàng đang đau đầu với việc đa dạng các món ăn giảm cân của mình thì súp rau củ thập cẩm có lẽ sẽ là một lựa chọn tuyệt vời đấy. Hãy để việc ăn kiêng buổi tối thêm phần thú vị với súp rau củ thập cẩm cả nhà nhé.
- Nhật ký giảm cân 7 ngày của cô nàng 60 kg (Ngày 2)
- Canh chua nấm cho bữa ăn giảm cân thêm phần hấp dẫn
- Thay đổi thực đơn giảm cân bằng món nấm trộn thịt cua
Súp rau củ thập cẩm là sự lựa chọn thích hợp cho bữa ăn tối
Một bữa tối với súp rau củ là sự lựa chọn tuyệt vời nhất cho các nàng đang giảm cân. Bởi một súp chén nóng chẳng những sẽ giúp các nàng xua tan cơn đói âm ỷ, mà còn tiếp thêm năng lượng cho việc học tập hay làm việc về đem mà không bị đói. Đồng thời món ăn còn hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa nữa đấy.
Thành phần rau củ chú yếu chứa vitamin, khoáng chất, và đặc biệt là lượng chất xơ cực khủng giúp bạn no lâu hơn. Nhưng rau củ lại rất ít ca lo, phù hợp cho một bữa tối làm việc mà không phải bị nỗi lo béo bụng ám ảnh. Với món ăn này, bạn sẽ có sự bổ sung hoàn hảo cho thực đơn giảm cân của mình.
Tăng cường các loại rau củ để món ăn giảm cân tốt hơn và no lâu hơn
Nguyên liệu:
- ½ cây súp lơ
- 1 củ cà rốt
- 1 củ hành tây
- 1 củ cải
- Gia vị, mùi tây
Một chút màu sắc để món ăn thêm đậm đà
Cách làm:
Với món này, cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần làm sách tất cả các nguyên liệu trước.
Tiếp đó bạn gọt súp lơ thành từng đoạn nhỏ. Với cà rốt, hành tây hay củ cải, bạn thái thành hạt lựu.
Mùi tấy thái nhuyễn.
Tiếp theo bạn đun nồi nóng rồi cho dầu ăn vào để phi thơm.
Tiếp tục cho hành tây vào xào.
Giờ bạn bỏ súp lơ, cà rốt và củ cải vào, đun sôi nước dùng.
Trình bày món ăn thêm bắt mắt, hấp dẫn
Nhớ nêm thêm gia vị cho vừa ăn.
Đợi đến khi nguyên liệu đã chín mềm thì bạn có thể tắt bếp rồi đấy.
Giờ thì múc ra tổ và cho thêm tiêu, m ùi tây để món ăn đậm đà hương vị nào.
