Bạn đã có kế hoạch gì cho thực đơn giảm cân hôm nay chưa? Có thể tham khảo ngay thực đơn 3 ngày cùng bí đỏ giúp cân thừa giảm nhanh đồng thời giúp da tươi sáng hơn nhé. Thưởng thức các món ăn ngon từ bí đỏ để làm đẹp dáng là cách mà nhiều sao nữ trên thế giới đã thực hiện thành công nên bạn có thể tự tin áp dụng nhé.
- Tham khảo thực đơn giữ dáng của người được ngưỡng mộ nhất thế giới, Angelina Jolie
- Áp dụng thực đơn nhiều trái cây để sở hữu cơ thể đẹp toàn diện
- Lẩu kim chi thơm ngon, giúp người thích ăn cay giảm cân nhanh
Thực đơn 3 ngày cùng bí đỏ giúp cân thừa giảm nhanh
Tác dụng giảm cân của bí đỏ
Bí đỏ bổ sung nhiều vitamin cho cơ thể
Nhắc đến dinh dưỡng có trong bí đó là mọi người không thể kể hết đâu nhé, ngoài lượng chất sơ dồi dào thì bí đỏ còn bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin A, B, C, E, magie, kali, sắt,... những dinh dưỡng này có tác dụng giúp quá trình trao đổi chất được thực hiện tốt hơn, giúp các độc tố cũng như mỡ thừa được đào thải ra ngoài nhanh chóng từ đó mang đến cho bạn cơ thể gọn đẹp, khỏe mạnh. Một số người khi áp dụng chế độ ăn kiêng với bí đỏ cân nặng có thể giảm 5 – 7kg sau hơn 1 tháng thực hiện đấy nhé. Với bí đỏ bạn có thể chế biến được nhiều món ăn ngon như canh bí, nước ép bí, bí nướng,....
Thực đơn ngày thứ nhất: Ăn bí đỏ và thịt
Ngày đầu kết hớp với thịt các loại
Bữa ăn sáng: Salad bí đỏ + 1 ly trà xanh.
Bữa phụ: 2 quả chuối.
Bữa trưa: 1 phần ức gà nướng + 1 chén canh bí đỏ thịt xay + 1 ly nước lọc.
Bữa phụ: 1 ly sinh tố bí đỏ.
Bữa tối: Bí đỏ luộc.
Thực đơn ngày thứ hai: Ăn bí đỏ và rau
Bí đỏ nhồi ớt thơm ngon
Bữa ăn sáng: Súp bí đỏ cùng rau củ + 1 ly nước mật ong.
Bữa phụ: 1 đĩa salad dưa leo.
Bữa trưa: 1 đĩa bí đỏ hầm ớt + canh rau + 1 ly nước chanh.
Bữa phụ: 1 hũ sữa chua.
Bữa tối: Bí đỏ nướng + nước lọc.
Thực đơn ngày thứ ba: Chỉ ăn bí đỏ
Hấp dẫn với món bí đỏ nướng
Bữa sáng: 1 phần salad bí đỏ + 1 ly nước lọc.
Bữa phụ: 1 ly mật ong pha chanh.
Bữa trưa: 1 chén cháo bí đỏ + 1 đĩa bí đỏ luộc.
Bữa phụ: 1 ly sinh tố bí đỏ.
Bữa tối: 1 đĩa bí đỏ nướng + nước lọc.
