Thử biến tấu món ăn Hàn theo công thức Việt Nam để tăng thêm hương vị khi giảm cân cũng như giúp thực đơn giảm cân được đa dạng hơn. Món ăn này được kết hợp từ nhiều nguyên liệu nên cơ thể cũng không lo thiếu hụt dinh dưỡng khi giảm cân nhé.
- Tham khảo thực đơn giữ dáng của người được ngưỡng mộ nhất thế giới, Angelina Jolie
- Sinh tố đậu xanh rau má bạc hà giúp người ít tiền giảm cân nhanh
- Thực đơn 4 món đơn giản giúp giảm cân nhanh chóng
Lẩu kim chi thơm ngon, giúp người thích ăn cay giảm cân nhanh
Cô nàng nào là tín đồ của những món ăn cay thì tuyệt đối không nên bỏ lỡ món lẩu kim chi cay xé lưỡi này đâu nhé. Các chuyên gia cũng khuyên chị em nên thêm gia vị cay vào món ăn hàng ngày để cân nặng được cải thiện nhanh hơn, vị cay của ớt, tiêu, quế, gừng,... và nhiều nguyên liệu khác có thể giúp ức chế cảm giác thèm ăn thèm, xoa dịu cơn đói nhanh chóng từ đó người ăn dễ kiểm soát khẩu phần ăn uống của mình hơn.
Vị cay của món ăn giúp bạn ăn ít lại
Nguyên liệu cần có:
Cải thảo chứa nhiều chất xơ
- Nấm kim châm
- Nấm linh chi
- Thịt bò
- Đậu hũ trắng
- Cải thảo
- Rau tần ô
- Hành tím
- Tỏi
- Dầu oliu
- Mì trứng
- Gói gia vị nấu lẩu
- Gia vị.
Cách sơ chế nguyên liệu:
Thịt bò hỗ trợ giảm cân nhanh
Đầu tiên bạn đem các loại nấm rửa sạch, cắt bỏ phần cứng sau đó cho vớt ra để ráo nước rồi cho sẵn vào đĩa.
Cải thảo tách bẹ, ngâm với nước muối rồi rủa sạch nhiều lần với nước, vớt ra để ráo nước.
Tần ô cũng rửa sạch, cắt từng khúc ngắn.
Thịt bò rửa sạch, thái từng lát mỏng.
Đậu hũ rửa sạch, thái từng miếng vuông nhỏ.
Hành tỏi sau khi bóc sạch vỏ, băm nhuyễn.
Cách chế biến món ăn:
Tùy theo sở thích ăn cay để thêm lượng ớt khi nấu
Đổ ít dầu oliu vào nồi để đun sôi, tiếp đến cho hành tỏi vào phi thơm sau đó đổ nước vào đun cho đến khi nước sôi thì đổ gia vị nấu lẩu vào, khuấy đều lên rồi đậy nắp nấu chờ nước sôi. Khi nước sôi tới thì bạn đổ đậu hũ, thịt bò và các nguyên liệu khác vào, thêm ít ớt để tạo vị cay theo sở thích của mình nhé, khi ăn bạn có thể nhúng mì trứng vào mềm sợi mì là có thể múc ra chén và thưởng thức.
