Thay vì các nguyên liệu giảm cân xa lạ và đắt tiền, sao bạn không thử cách giảm cân với chuối xanh cực tiện dụng sau đây nhỉ. Chúng tôi mách thực đơn giảm cân từ chuối xanh đơn giản dễ làm, hãy tự mình khám phá nhé.
- Bật mí bí quyết giảm cân từ hạt Quinoa
- Giảm cân với chocolate đơn giản hay khó
- Tư vấn cách pha chế nước ép giúp chị em giảm ký nhanh chỉ sau 1 tháng
Công dụng giảm cân
Vốn là một nguyên liệu nấu ăn cực hấp dẫn để chế biến các món canh ốc đậu hay ăn kèm các món gỏi mà cả nhà ai cũng thích, chuối xanh còn rất phù hợp để bạn giảm cân dễ dàng hơn. Không chỉ có mặt trong bữa cơm, với hàm lượng vitamin cà chất xơ cao chuối xanh còn là thực phẩm giảm cân nhanh , gọn mà chị em đang kiếm tìm.
Thay vì những bài tập khó nhằn cùng thực đơn ăn kiêng phức tạp, hãy thử giảm cân từ chuối xanh và tự mình đánh giá hiệu quả của nó bạn nhé.
Nguyên liệu:
- Chuối xanh 5 quả
- Muối trắng
- Nồi áp suất, máy xay
- Khay đá
Cách làm:
Với món này, bạn bắt đầu bằng cách lột bỏ vỏ sau đó ngâm vào nước muối.
Tiếp theo, bạn cắt khúc chuối xanh rồi cho vào nồi áp suất vặn kín an và đun trong 10 phút. Chuối chín nhanh nên bạn không nên để nhiều thời gian kẻo chuối sẽ bị nát.
Tiếp tục cho chuối đã chín vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
GIờ thì bạn cho chuối đã xay nhuyễn ra khay đá, cứ thế cất dùng dần.
Cách dùng:
Với món ăn mới lạ này, bạn có thể dùng những viên chuốxai xanh uống kèm nước ép trái cây hoặc uống riêng chuối xanh. Tuy nhiên để món ăn ngon miệng và hấp dẫn hơn, bạn nên bổ sung thêm nước ép trái cây, sau đó thả thêm 2-3 viên chuối xanh đã cấp đông, khuấy cho tan rồi uống.
Trong trường hợp cảm thấy không thích và muốn uống nguyên chất thì bạn có thể bỏ 10 viên chuối xanh pha thêm nước và uống. Không hề khó uống đâu nhé.
Trong bất cứ phương pháp giảm cân nào cũng đề cao tính kiên trì. Vậy nên bạn cần cố gắng áp dụng đều đặn, ít nhất là trong 2 tuần để xem xét sự thay đổi của vòng eo mình nhé.
