Dùng chuối giảm cân không còn là chuyện bất ngờ nữa, song bạn sẽ cực kỳ ngạc nhiên khi biết có một món ăn từ chuối không chỉ dễ làm mà còn cực kỳ ngon miệng, phù hợp để bạn giảm cân nữa. Cùng khám phá cách giảm cân ngon lạ với món cháo chuối là thế nào nhé.
- Một chén súp mỗi ngày để giảm cân tốt hơn
- Bữa ăn giảm cân hoàn hảo cho chị em ăn kiêng
- Sở hữu vòng eo con kiến cần phải chọn các thực phẩm nào?
Cháo chuối được xem là món ăn ngon lạ giúp bạn giảm cân.
Chuối hỗ trợ bạn giảm cân tốt hơn
Là 1 trong những thực phẩm giúp bạn đẩy mạnh tốc độ oxy hóa của cơ thể, chuối còn có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Rất nhiều người đã từng thực hiện phương pháp ăn kiêng này. Tuy không cần phải ăn kiêng hay tập luyện này, song việc tận dụng chuối để giảm cân vẫn mang lại hiệu quả rất tốt.
Với chuối, phương pháp này không ảnh hưởng đến sức khỏe, thế nên bạn có thể bỏ và bắt đầu lại từ đầu bất cứ lúc nào cũng được.
Cháo chuối rất phù hợp để bạn giảm cân.
Cháo chuối giảm cân
Món này hoàn toàn không khó để thực hiện. Bạn có thể vo gạo và nấu cháo như bình thường. Đợi đến khi cháo gần nhín nhừ thì thái miếng chuối, sau đó cho vào nấu chung thêm 5 phút trước khi tắt bếp.
Với món này, bạn có thể dùng ngay.
Dù chứa khá nhiều tinh bột, song món này lại hoàn toàn không khiến bạn có nguy cơ tăng cân. Ngược lại chúng còn giúp bạn giảm cân tốt hơn. Đôi khi cảm thấy ngán, bạn có thể thay đổi bằng cách thử món cháo yến mạch. Song có 1 điều lưu ý là món này hiệu quả, song bạn không nên lạm dụng chúng. Nếu ngày nào bạn cũng ăn cháo chuối thì rất dễ thiếu chất và ảnh hưởng đến sức khỏe. Thế nên bạn chỉ nên thực hiện trong thời gian ngắn là được. Sau khi giảm cân thành công, cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn, bạn có thể quay lại chế đô ăn thông thường. Các món ăn đa dạng sẽ giúp tinh thần bạn tươi vui và dễ dàng giảm cân.
Dùng chuối đơn giản cũng là cách giảm cân .
Giảm cân chỉ bằng cách ăn chuối
Một cách khác nữa cũng đơn giản không kém là bạn có thể chỉ cần ăn chuối cũng có thể giảm cân. Mỗi buổi sáng, bạn có thể ăn 1 quả chuối để bắt đầu ngày mới, sau đó uống thêm 1 cốc nước ấm. Việc duy trì thực hiện phương pháp này trong vòng 2 tuần sẽ giúp bạn giảm trọng lượng đến mức đáng kể. Phương pháp này bạn cũng có thể thực hiện vào bữa trưa hoặc cử chiều. Bất cứ lúc nào bạn muốn, bạn cũng đều có tểh sử dụng chuối để thay thế cho bữa ăn. Tuy nhiên vào bữa sáng, điều quan trọng là bạn không nên ăn các món quá ngọt, bởi chúng sẽ cản trở quá trình giảm cân của bạn.
Với chuối cơ thể bạn sẽ được thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt hơn.
Chỉ ăn kiêng là chưa đủ, bạn cũng cần phải bổ sung các bài tập.
Bổ sung các bài tập
Cho dù thực hiện bất cứ chế độ ăn kiêng nào thì việc tập luyện cũng không thể bỏ qua. Bạn cần phải tăng cường vận động đều đặn mỗi ngày, đồng thời ăn để đủ sức vận động tốt hơn. Sức khỏe tốt sẽ giúp bạn tăng cường đề kháng, hỗ trợ trao đổi chất, từ đó cũng giảm cân tốt hơn.
