Em năm nay 17 tuổi là sinh viên, em cao 1m56, nặng 50 nhìn tổng thể thì em có vóc dáng tương đối không quá mập, nhưng do phần bụng bị mỡ thừa khá dày nên khi lên đồ em hoàn toàn không tự tin.
Nhiều lần em đã cố gắng làm mọi cách nhằm giúp giảm cân nhanh bằng cách em dùng tay móc hết thức ăn vừa ăn ra. Cách này áp dụng được khoảng 1 tuần thì thấy dạ dày mình không được tốt nên em ngưng.
Do việc học ngồi hơi nhiều nên tình trạng mỡ thừa tấn công ngày càng nghiêm trọng, em rất lo lắng. Vừa rồi, em có nghe đứa bạn chỉ cách giảm cân bằng rau xanh và trái cây chua. Nghe vậy, em bỏ dần tinh bột như cơm, bánh mì và các loại thực phẩm khác chỉ ăn rau xanh và cac loại trái cây chua.
Nhưng do dạ dày em không tốt ăn được 2-3 ngày là bị tiêu chảy, người mệt mỏi, chóng mặt,... Vậy, có cách nào giúp giảm cân nhanh, tiêu mỡ bụng hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe không? Mong giamcanantoan.com giúp đỡ.
(Đây là thư gửi vào hộp thư tư vấn giảm cân của bạn Hoài An (Bình Phước) nhờ giamcanantoan.com hỗ trợ.
Giamcanantoan.com xin tư vấn giúp bạn như sau:
Đúng là rau xanh giúp giảm cân rất hiệu quả khi đưa chúng vào thực đơn, nhưng không phải vì thế mà bạn chỉ ăn toàn rau xanh và loại bỏ hoàn toàn các nhóm thực phẩm khác. Ngoài ra, cách giảm cân bằng cách móc họng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đạc biệt là dạ dày nên bạn không nên áp dụng.
Giảm cân bằng rau xanh cần hiểu đúng và thực hiện đúng - Cách tốt nhất bạn nên đưa rau và hoa quả vào khẩu phần ăn một cách tự nhiên, tất nhiên bạn có thể tăng cường rau xanh làm món chính nhưng đồng thời bạn cũng cần có cơm, thịt hoặc cá để bảo đảm cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể.
Tuyệt đối không được ăn trá cây chua vào buổi sáng và khi đói, điều này sẽ gây tổn hại cho dạ dày, nặng hơn có thể gây viêm loét,… rất nguy hiểm.
Chế độ ăn:
- Để tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa do không tiêu thụ hết lượng thức ăn tốt nhất bạn nên chia bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ (5 – 6 bữa trong ngày) .
- Ăn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: glucid (cơm có thể 1 – 2 bát một bữa), đạm nên ăn thịt bò, cá, hải sản tránh ăn nhiều thịt lợn, rau xanh và hoa quả như bưởi, cam, ổi, dưa chuột là tốt cho bạn.
- Hạn chế ăn những đồ xào rán, đặc biệt là thức ăn nhanh và đồ uống đóng chai có ga.
- Ăn ít vào buổi tối và không ăn sau 20h.
Xem thêm cách giảm cân an toàn hiệu quả nhất
Thuốc giảm cân Perfect Slim USA
- Ăn ít vào buổi tối và không ăn sau 20h. Uống đủ nước ít nhất là 2 lít mỗi ngày.
Một thực đơn ăn kiêng hoàn hảo thì tốt nhất các bạn không nên giảm đột ngột mà nên giảm từ từ và điều tiết lượng thức ăn phù hợp sao cho khoa học. Ngoài ra, nên kết hợp một chế độ vận động đều đặn sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn và giúp giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, còn có cách giảm cân hiệu quả, đơn giản đó là dùng đến sự hỗ trợ của thuốc giảm cân , với phương pháp này bạn không cần nhịn ăn hay kiêm khem nhiều cũng có thể giúp giảm cân nhẹ nhàng và nhanh chóng.
Hiện tại, giamcanantoan.com là nơi phân phối rất nhiều các loại thuốc giảm cân được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ. Hãy gọi đến hotline: 0986.960.960 để được tư vấn và chọn cho mình một loại thuốc giảm cân phù hợp.
Đến với giamcanantoan.com chắc chắn bạn sẽ hài lòng với phương pháp giảm cân của chúng tôi.
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
