Ngoài kế hoạch tập luyện đều đặn, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng mật thiết đến kết quả giảm cân của bạn. Không cần phải tìm kiếm những gì quá xa xôi, nếu bạn biết tận dụng những nguồn nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên, chị em đã có thể lựa chọn được một thực đơn giảm cân khoa học, hiệu quả. Sau đây là 10 thực phẩm giảm cân dễ kiếm mà các bạn có thể tham khảo.
Cá hồi
Cá hồi chứa ít chất béo, calorie nhưng lại chứa nhiều prôtêin, phốt pho, ma giê và các vitamin có lợi cho sức khỏe. Bổ sung đạm bằng cá hồi là sự lựa chọn thông minh hơn so với những loại thịt đỏ vì nó chứa đầy đủ các loại chất béo không bão hòa đơn, giúp bạn mau chóng có được một vòng eo thon phẳng. giảm cânvòng eo thon gọn nhờ axit béo omega 3 giúp tăng cường cơ bắp và giảm mỡ bụng.
Yến mạch
Bột yến mạch là một trong những carbohydrates lành mạnh. Đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, giúp bạn no trong một thời gian dài do giá trị đường huyết của nó thấp.Một ngày bạn chỉ cần 4,6g yến mạch sẽ cung cấp đủ carbohydrate cho cơ thể đồng thời đẩy mạnh sự trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.
Bưởi
Quả bưởi có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt hợp chất trong quả bưởi chùm sẽ điều chỉnh lượng insulin, một loại hormone dự trữ chất béo. Bạn có thể ăn trực tiếp những múi bưởi hoặc uống nước ép bưởi hàng ngày cũng rất tốt cho việc giảm cân và sở hữu làn da đẹp. Bạn nên ăn bưởi trước bữa ăn để giúp giảm cân mà không cần phải thay đổi khẩu phần ăn nhé.
Dưa hấu
Dưa hấu có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp bạn giảm cân nhanh vì dưa hấu chứa rất ít năng lương. Các axit amino có trong dưa hấu có thể giúp đốt cháy năng lượng, làm tiêu hao chất béo một cách dễ dàng tránh nguy cơ tích tụ mỡ thường gặp ở người béo phì.
Khoai tây
Khoai tây là loại thực phẩm dồi dào phức hợp vitamin B, vitamin C, kali và chất xơ.Những người nhận thấy thân hình của mình chưa được như mong muốn, chỉ cần ăn khoai tây hàng ngày trong một thời gian sẽ có thể đẹp lên. Vậy nhưng, với những người đang trong thời kỳ giảm cân, nên dùng khoai tây làm thức ăn chính chứ không phải là rau ăn kèm thức ăn chính, có như vậy mới đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.
Táo
Axít malic trong táo là chất có tác dụng phân giải tế bào mỡ trong cơ thể, ngăn ngừa tích tụ mỡ bụng, có thể phòng chống tăng cân. Mỗi ngày ăn hai quả táo sau ba tuần, mức chất béo trung bình trong máu sẽ giảm 21% và việc giảm cân là điều không hề khó khăn đối với bạn.
Trà xanh
Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì lá trà xanh chứa hầu hết các loại vitamin như vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt là vitamin C, lượng vitamin C có trong trà xanh cao gấp 3 – 4 lần so với cam, chanh. Bên cạnh đó, trà xanh có chất caffeine giúp nâng cao lượng tiết dịch của dạ dạy khiến tiêu hóa nhanh, tăng cường năng lực phân giải mỡ thừa. Uống trà xanh có thể đốt cháy 100 calo/ngày.
Cà chua
Với đặc tính chống oxy hóa của của cà chua nên không chỉ tốt cho da mà còn giúp bạn giảm cân. Protein, leptin có trong cà chua có tác dụng kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể, điều chỉnh tỷ lệ trao đổi chất của bạn, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Bông cải xanh
Bông cải xanh có chứa lượng calo thấp, vì vậy mà chúng rất hợp với những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng. 146 gram chỉ chứa khoảng 50 calo, điều này đã biến bông cải xanh thành loại thực phẩm tuyệt vời để giảm cân.
Bạn có thể kết hợp những loại thực phẩm trên với các đồ ăn kiêng, đồ ăn không béo. Không có chế độ ăn kiêng nào là phát huy tác dụng ngay lập tức, do vậy để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn thì việc dùng thêm các sản phẩm chức năng như thuốc giảm cân là một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn!
Great Slim USA là dòng sản phẩm mới được các được sử dụng công nghệ tiên tiến nhất của Mỹ nên rất tốt và an toàn khi sử dụng. Dòng sản phẩm Great Slim USA được ra đời nhằm khắc phục những nhược điểm của sản phẩm Best Slim USA. Sản phẩm này được các chuyên gia tại Best Group USA nghiên cứu và đã thành công trong việc giảm cân cho người béo lâu năm, những người đã áp dụng nhiều phương pháp nhưng không đạt được kết quả như mong muốn.
Ngoài ra, Great Slim USA còn giúp ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit, giảm lượng cholesterol trong máu, giảm sự hình thành của angiotensin II- một loại hormone gây nhiều tác động không tốt lên hệ tim mạch, ngăn chặn quá trình oxy hóa của chất béo.
Nếu những loại thuốc khác làm làn da bạn nhăn nheo, chảy xệ thì việc sử dụng Great Slim USA lại rất an toàn bởi sản phẩm được bào chế100% từ các loại dược thảo khác nhau, giúp bạn thanh nhiệt giải độc, ngăn chặn sự lão hóa giúp da dẻ hồng hào và tươi trẻ.
Hãy nhanh tay goi cho chúng tôi theo hotline 0986.960.960 - 0938.098.369 để sở hữu một thân hình mong muốn. Nếu cần thêm bất cứ thông tin gì về việc giảm cân hay về các loại thuốc giảm cân vui lòng truy cập vào www.giamcanantoan.com để biết thêm chi tiết.
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
