Ngoài công dụng làm đẹp da, đu đủ còn là loại quả giúp giảm cân hữu hiệu. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, đu đủ dồi dào hàm lượng vitamin nhưng lại rất ít calo, chính vì vậy đây là loại thực phẩm lý tưởng cho công cuộc duy trì vóc dáng của bạn.
Bổ sung đu đủ vào thực đơn hằng ngày, sẽ giúp bạn ức chế được những cơn đói cồn cào, kiểm soát được lượng tinh bột và đường nạp vào cơ thể, giúp bạn mau chóng cải thiện được thân hình mập mạp. Đu đủ chứa nhiều vitamin A và C, hỗ trợ tích cực trong việc đốt cháy và ngăn ngừa sự tổng hợp trở lại của chất béo. Chất xơ có trong đu đủ giúp duy trì 100g đu đủ chỉ chứa khoảng 32kcal nên các bạn không nên lo lắng về vấn đề tăng cân.
Để thực đơn giảm cân với đu đủ trở nên đa dạng và phong phú hơn, Giamcanantoan.com xin được giới thiệu đến các chị em một số món ăn và thức uống sau đây:
1. Nộm đu đủ chua giòn
Nguyên liệu:1 quả đu đủ xanh, mù tạt, 1 quả chanh, 1 muỗng cà phê tỏi bằm nhỏ, lạc rang giã nhỏ, 1 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường
Cách làm:
- Đu đủ gọt vỏ và bào sợi. Cho đu đủ vào tô trộn lớn, thêm một muỗng cà phê muối, đảo đều hoặc bóp nhẹ bằng tay cho muối ngấm. Để khoảng 15 phút thì dùng tay vắt nhẹ đu đủ cho chảy bớt nước muối rồi để ra tô trộn khác.
- Chanh vắt lấy nước cốt. Thêm nửa thìa cà phê đường, 1 muỗng tỏi bằm và chút mù tạt, khuấy đều.
- Đổ hỗn hợp nước cốt chanh vào bát đu đủ thái sợi, trộn đều. Bày nộm đu đủ ra đĩa, rắc lạc rang lên trên và trộn đều trước khi thưởng thức. Khi ăn có thể chấm thêm với chút mù tạt nữa nếu bạn muốn. Vì mù tạt vốn dĩ đã có vị cay và hăng rồi nên trong cách trộn nộm này không bạn không cần cho thêm ớt nữa.
2. Canh đu đủ sườn non
Nguyên liệu: Đu đủ hườm (đu đủ ương) 500g sườn non 400 g, cà rốt 1 củ, khoai tây 200gr, hành lá, ngò rí, muối, hạt nêm
Cách làm:
- Sườn non chặt miếng vừa ăn, trụng qua nước sôi, đổ ngập nước, nêm ít hạt nêm, nấu nhỏ lửa để làm nước dùng.
- Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, xắt ngắn khoảng 3cm. Cà rốt, khoai tây gọt vỏ, xắt vuông.
- Cho khoai tây, cà rốt, đu đủ vào nồi sườn, ninh chín mềm, nêm hạt nêm vừa miệng. Rắc hành lá, rau ngò, múc ra tô và dùng nóng.
3. Sinh tố đu đủ chanh mật ong
Nguyên liệu: Đu đủ chín nửa quả, chanh tươi nửa quả, mật ong, nước lọc
Cách làm:
- Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miêng vuông
- Chanh rửa sạch, cắt vài lát ngang, gạt bỏ hạt còn lại vắt lấy nước cốt.
- Đu đủ đã thái miếng, 2 – 3 lát chanh cả vỏ, nước cốt chanh, mật ong 2 thìa (độ ngọt tùy khẩu vị của bạn), 1 cốc nước mát, tất cả cho vào máy xay sinh tố. Ấn nút xay khoảng 20 giây. Các nguyên liệu nhuyễn mịn và hòa quyện với nhau, đổ ra cốc. Thêm đá nếu bạn thích uống lạnh
Xem thêm:
- 4 nhóm trái cây giúp giảm cân hiệu quả
- Giảm cân hiệu quả bằng chanh và mật ong
- Cách làm sữa chua ngon nhất giúp giảm cân
Bạn muốn mau chóng lấy lại một dáng vóc thon gọn nhưng e ngại việc giảm cân với đu đủ sẽ khiến da dễ bị vàng. Một giải pháp toàn diện có thể giúp bạn giảm được thể trọng mà vẫn giữ gìn được nhan sắc đó chính là sử dụng thêm các loại thực phẩm như thuốc giảm cân .
Thuốc giảm cân Collagen Slim USA ra đời là sự kết hợp độc đáo giữa sản phẩm Slimfit USA được bổ sung thành phần Collagen.
Nhờ được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên và những hợp chất gây phân hủy và ngăn chặn sự hình thành mỡ trong cơ thể. Nhưng điều khác biệt của Collagen Slim USA so với các loại thuốc giảm cân khác đó chính là việc bổ sung Collagen, có thêm tác dụng chống lão hóa, chống nhăn và chùng da, giúp da mịn màng, bảo vệ da, tăng cường sức khỏe trong suốt quá trình giảm cân.
Qúy khách muốn tìm hiểu thông tin chi tiết, xin vui lòng truy cập tại đây.
Hãy đến Giamcanantoan.com để được các chuyên viên tư vấn giàu kinh nghiệm trao đổi các bí quyết về làm đẹp cũng như lựa chọn đúng những loại thực phẩm chức năng giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
