Khi áp dụng thực đơn ăn kiêng sẽ không tránh khỏi tình trạng bạn thèm ăn nhất là các món xào. Bạn không thể ép mình và cai hoàn toàn mà đôi khi nên để cho bạn thỏa mãn 1 lần đó là cách giúp bạn giảm cân khoa học. Và để giúp bạn thực hiện chế độ ăn kiêng sau đây chúng tôi chia sẻ bạn cách Đưa món mì xào rau củ vào thực đơn ăn kiêng:
- Dân dã với ốc xào chuối xanh hỗ trợ giảm cân nhanh
- Hấp dẫn và lạ miệng hơn với cá linh kho tương
- Đầu tuần giảm cân ngon miệng với ếch xào sa tế, khoai sọ
Nguyên liệu chính:
Chuẩn bị nguyên liệu cho món ăn
Mì gói
Ớt chuông xanh; ớt chuông vàng; cà rốt; xúc xích
Hành lá; tỏi
Nước tương; đường, chút muối - gia vị; dầu thực vật
Không nên lạm dụng quá nhiều dầu ăn trong món ăn này
Cách làm:
- Mì gói trụng vào nước sôi,khoảng 1 phút thì vớt ra để ráo nước.
- Trộn mì với nước tương, đường, dầu thực vật vào 1 bát tô để mì ngấm gia vị và không bị dính vào nhau.
- Các loại ớt chuông, cà rốt xúc xích, hành lá, tỏi thái từng lát nhỏ và vừa ăn.
- Cho hành và tỏi vào phi thơm trong chảo dầu nóng, các loại ớt và ít muối hoặc hạt nêm vào xào sơ.
- Khi các loại rau củ gần chín cho mì vào xào với lửa to, nhanh tay và nêm nếm lại cho vừa ăn.
Món mì xào này nêm dùng khi còn nóng sẽ ngon hơn
Vì đang trong quá trình ăn kiêng nên bạn nên dùng dầu thực vật và hạn chế dùng mỡ động vật. Và nên dùng lượng dầu vừa phải không nên lạm dụng quá nhiều.
