- Từ lâu, trà xanh đã được xem là 1 trong những phương pháp giảm cân tốt nhất dành cho các nàng. Để món trà xanh bớt đơn điệu hơn, bạn hoàn toàn có thể thử nghiệm thêm nhiều cách pha chế khác nhau cho món này. Cùng điểm danh cách tự làm trà giàm cân hiệu quả từ trà xanh ngay bây giờ nhé.
- Những thực phẩm giảm béo cấp tốc cho các nàng
- Khám phá công cụ giảm cân thần kỳ từ nước ép táo
- Bật mí thực đơn giảm cân an toàn của con gái ca sỹ Hiền Thục
Oải hương trà xanh mát lạnh.
Oải hương trà xanh lạnh
Nguyên liệu:
Với món này, bạn cần chuẩn bị 56 gr hoa oải hương khô hoặc tươi
4 túi trà lọc
Cành hoa oải hương để trang trí
Cách làm:
Cách thực hiện món này khá đơn giản. Đầu tiên, bạn đun sôi ½ chén nước trong nồi đun nhỏ lửa.
Tiếp đó lại tắt lửa, cho thêm trà cũng như hoa oải hương vào, nhớ để nước nóng nhé.
Tiếp đó bạn tiếp tục ủ trà khoảng 5 phút, sau đó để nguội.
Giờ thì cho thêm đá vào, thêm chút hoa oải hương nữa là bạn đã có được thức uống hấp dẫn rồi đấy nhé.
Với những ai thường rơi vào tình trạng rụng tóc hay tóc hư tổn thì đây là 1 lựa chọn tuyệt vời đấy.
Nam việt quất cũng phù hợp để giảm cân.
Trà xanh, nước ép nam việt quất:
Nguyên liệu
Trà xanh – 4 túi lọc
Nước ép nam việt quất – ½ chén
Nước lọc – 3 chén
Đường – 1/3 chén
Cách làm:
Đây là 1 sự kết hợp tuyệt vời. Đầu tiên, bạn lấy 3 chén nước lọc trong nồi sau đó cho thêm đường vào hòa tan.
Tiếp đó lại cho thêm trà túi lọc vào, nhúng khoảng 2 phút.
Giờ thì bạn vớt túi trà ra rồi cho thêm nước nguội hoàn toàn vào.
Sau đó cho thêm nước ép nam việt quất vào.
Đợi đến khi trà nguội thì cho thêm đá vào. Món này uống lạnh rất tuyệt đấy nhé.
Smoothie trà xanh.
Smoothie trà xanh, hạnh nhân và việt quất xanh:
Nguyên liệu:
Trà xanh – 2 túi lọc
Hạt lanh – 2 muỗng canh
Nước ¾ chén
Đá lạnh – 3 chén
Quả việt quất (tươi) – 2 chén
Sữa chua – 1 hũ
Hạnh nhân (khô, rang, không ướp muối) – 2 muỗng canh
Cách làm:
Đây là 1 món uống khá đơn giản. Bạn chỉ cần nhúng trà túi lọc vào nước sôi khoảng 5 phút.
Tiếp theo, vớt trà ra, để nguội.
Với các nguyên liệu còn lại, bạn cho vào máy xay sinh tố, sau đó xay nhuyễn rồi đổ thêm vào ly trà đá.
Giờ thì có thể thưởng thức rồi.
