Set Mini Bộ Dưỡng Da Trị Nám 5 Món Transino
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 150ml...
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 175ml...
Kem Chống Lão Hóa Cao Cấp SK-II Skin Power Cream Mẫu...
Để quá trình giảm cân được thực hiện nhanh chóng thì chế độ dinh dưỡng là điều quan trọng nhất bạn cần lưu ý khi chọn lựa. Chỉ cần chọn đúng thực đơn phù hợp với cơ địa cũng như nhu cầu giảm cân của mình thì chỉ sau thời gian ngắn thực hiện cân nặng của bạn sẽ được cải thiện nhanh. Việc chọn lựa thực đơn đúng cách cũng đã giúp hotgirl Trinh Tây giảm nhanh 14kg sau 1 tháng hơn đấy.
- Mẹo giúp bạn ăn 5 món ăn quen thuộc ngày Tết nhưng không bị tăng cân
- Bật mí bí quyết uống sữa để giảm cân
- Thực đơn giảm cân nhanh chóng trong 3 ngày của Lan Khuê
Sở hữu khuôn mặt xinh xắn
Trinh Tây là cái tên đang được cộng đồng mạng nhắc đến nhiều trong những ngày qua. Là một cô gái mang hai dòng máu Việt - Isarel, sinh năm 1988 và có tên Yael Ozeri Phương Trinh. Với khuôn mặt vốn rất xinh đẹp cùng với những nét lai đặc biệt của mình nên Trinh Tây càng gây được nhiều sự chú ý hơn mỗi khi ra đường, đến trường. Tuy nhiên đã có thời gian cô không còn tự tin với vẻ đẹp của chính mình vì có lúc cân nặng cô đạt đến mức 70kg. Từ một cô gái nhỏ nhắn, dễ thương bỗng chốc trông cô như lớn hơn rất nhiều tuổi, cân nặng tăng lên nhiều, mỡ thừa xuất hiện nhiều làm cơ thể không được thon đẹp nữa. Và cũng chính vì thân hình thừa cân thừa mỡ này nên cô cũng luôn là tâm điểm đùa giỡn của mọi người, càng ngày cô càng không muốn ra đường vì thiếu tự tin, ngại ngùng với chính mình.
Cơ thể săn chắc hơn sau thời gian ngắn thực hiện
Nhờ sự động viên của gia đình cũng như không muốn mọi người chọc ghẹo mãi nên Trinh Tây đã quyết tâm giảm cân, thay đổi ngoại hình của mình để tự tin hơn khi đến trường cũng như có thể mặc những bộ váy áo đẹp mà cô rất yêu thích. Sau khi tìm hiểu và tham khảo nhiều cách giảm cân khác nhau cuối cùng Trinh Tây chọn cho mình cách thực hiện là áp dụng thực đơn ăn kiêng giảm cân . Với mong muốn giảm cân nhanh trong thời gian ngắn nên thực đơn của cô cũng khá khắt khe.
Chọn lựa thực đơn đúng cách giúp hotgirl Trinh Tây giảm nhanh 14kg sau 1 tháng hơn
Thực đơn giảm cân nhanh của Trinh Tây
Cá hồi giúp bổ sung nhiều dinh dưỡng cho cơ thể
Bữa sáng: Ăn 1 quả táo + 1 ly trà ấm.
Bữa trưa: 2 lát bánh mì + salad cá hồi + 1 quả táo.
Bữa chiều: Hạt hạnh nhân + sữa chua không đường.
Bữa tối: Ức gà luộc + dưa leo.
Để giảm cân không nhàm chán thì Trinh Tây cũng luôn biết cách thay đổi thực đơn của mình, những món ăn có trong thực đơn luôn đáp ứng yêu cầu giảm cân nhưng cũng bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn có thể tham khảo thực đơn thứ 2 của Trinh Tây để giúp thực đơn của mình phong phú hơn nhé.
Thực đơn thứ 2
Thực đơn luôn có món ăn từ bông cải xanh
Bữa sáng: 1 ly nước ép bưởi.
Bữa trưa: Tôm hấp + bông cải xanh + 1 quả chuối.
Bữa tối: Ức gà luộc + salad rau + 1 ly nước mật ong.
Kết hợp cùng các bài tập mỗi ngày
Bên cạnh những thực đơn giảm cân này thì Trinh Tây còn rất chăm chỉ đến phòng tập luyện, kết hợp ăn kiêng cùng với các bài tập vận động nên chỉ sau 1 tháng cân nặng của cô đã giảm đến 14kg. Vốn sở hữu khuôn mặt đẹp giờ vóc dáng cũng thon đẹp nên Trinh Tây luôn khiến mọi người phải ganh tỵ, khen ngợi với vẻ đẹp của mình.
