Lớp mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng sẽ nhanh chóng được đánh tan nếu trong thực đơn của bạn thường xuyên bổ sung thức uống chế biến từ bí đao. Đây là loại thức uống chứa ít calo, giàu dưỡng chất tự nhiên giúp cải thiện vòng eo hiệu quả, an toàn cho sức khỏe.
- Hai món trà ngon giúp cân nặng được cải thiện rõ qua từng ngày
- Điểm danh 5 loại nước ép giúp giải nhiệt, giảm cân hiệu quả trong mùa hè
- Gợi ý một vài thực đơn sáng lý tưởng giúp bạn giảm cân hiệu quả
Chế biến thức uống từ bí đao giúp giảm an toàn 5cm vòng bụng
Là một trong những loại quả có tác dụng giúp giảm mỡ bụng cực tốt. Ngoài các dưỡng chất tốt cho sức khỏe thì bí đao còn là nguồn cung cấp chất xơ, góp phần tác động và hỗ trợ tốt cho quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ bên trong cơ thể, đồng thời, bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn sau khi sử dụng bí đao, cảm giác thèm ăn ngọt sẽ được hạn chế tối đa, mang đến hiệu quả trong việc kiểm soát calo, giúp đánh tan mỡ thừa, giảm nhanh trọng lượng một cách tự nhiên, an toàn.
Bí đao là thực phẩm chứa ít calo
Bên cạnh việc sử dụng bí đao để chế biến ra nhiều món ăn ngon thì bạn cũng có thể sử dụng loại quả này để làm thức uống. Duy trì thói quen sử dụng mỗi ngày sẽ sớm nhận thấy kết quả đến trên vòng eo chưa được hoàn hảo của mình. Phương thức thực hiện như sau:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 quả bí đao
- Đường nâu
- Đường phèn
- Long nhãn.
Bí đao chứa nhiều dưỡng chất giúp giảm cân nhanh
Cách thực hiện:
Để nguyên vỏ của bí đao rồi đem đi rửa sạch. (Mục đích của việc để nguyên vỏ là không làm mất đi hương vị và tác dụng thanh nhiệt cực kỳ hiệu quả của bí).
Bí đao sau khi rửa bạn sẽ xắt thành từng miếng nhỏ, cho bí đã xắt vào nồi.
Cho thêm đường nâu, đường phèn và long nhãn vào nồi bí, đảo đều rồi để yên, ướp hỗn hợp bí trong khoảng nửa tiếng.
Sau 30 phút bạn sẽ bắc nồi lên bếp, đun dưới ngọn lửa nhỏ cho nước từ trong bí chảy ra, đến khi nước sôi thì để lửa nhỏ hơn, đun thêm khoảng 2h nữa là được.
Khi bí nguội thì cho bí vào rây lọc lấy nước cốt, loại bỏ bã.
Cuối cùng là cho trà bí đao vào bình thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, khi cần thì đem ra sử dụng.
Nên uống đều đặn 1 tách trà bí đao trước mỗi bữa ăn trong ngày từ 15 – 20 phút.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với thực đơn giảm cân lành mạnh
Kết hợp với chế độ ăn uống cũng như tập luyện hợp lý, một vóc dáng thon gọn sẽ nhanh chóng tìm đến với bạn.
