Có thể nói một trong những món đồ uống mang lại hiệu quả giảm cân cao nhất đó là nước chanh. Món đồ uống này cũng đang được nhiều nước sử dụng để detox cơ thể, nếu bạn cũng đang có nhu cầu cải thiện thân hình kém thon của mình thì nên chế biến 3 món nước chanh ngon miệng cho thực đơn giảm cân ngay bây giờ nhé. Đơn giản, dễ làm nhưng hiệu quả vô cùng cao và rất tốt cho sức khỏe là những lợi ích bạn có được khi giảm cân với nước chanh.
- Top 4 món ăn, thức uống hữu ích trong quá trình kiểm soát cân nặng ngày Tết
- Giảm cân hiệu quả nhờ món ăn chế biến từ đậu đũa
- Giảm cân nhanh với thực đơn kim chi như phụ nữ Hàn
Chế biến 3 món nước chanh ngon miệng cho thực đơn giảm cân
Nước chanh muối ấm
Uống nước chanh muối ấm mỗi ngày
Các lớp thừa dưới vùng da của bạn sẽ được đốt cháy, tiêu hủy nhanh nhờ những ly nước chanh muối ấm này nhé. Uống nước chanh muối ấm mỗi ngày còn giúp những độc tố trong cơ thể được đào thải ra ngoài nhanh chóng, làn da sẽ hạn chế được sự xuất hiện của mụn, nám.
Cách pha:
Vắt lấy nước cốt chanh vào ly, thêm vào một lượng nước ấm, thêm tiếp ít muối hạt sau đó khuấy đều để muối, chanh tan hoàn toàn là có thể uống. Nên uống trước các bữa ăn khoảng 15 phút và trước giấc ngủ 30 phút để phát huy tác dụng nhanh chóng.
Nước chanh pha loãng
Bạn có thể uống nước chanh pha loãng thay cho nước lọc
Cách làm:
Chỉ cần vắt chanh lấy nước cốt sau đó pha loãng với nước lọc là có ngay món nước giảm cân, detox hiệu quả rồi nhé. Bạn có thể uống nước chanh pha loãng thay cho nước lọc mỗi ngày. Uống nước chanh thường xuyên và trước bữa ăn còn giúp cơ thể kiểm soát được khẩu phần ăn của mình đặc biệt bạn sẽ ít cảm thấy thèm ăn hơn, điều này giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Nước chanh pha mật ong
Nước chanh pha mật ong
Nguyên liệu:
- Chanh tưới vắt lấy nước cốt
- Mật ong nguyên chất
- Nước ấm.
Cách làm:
Cho vào ly nước cốt chanh, mật ong và nước ấm sau đó đánh đều các nguyên liệu với nhau. Uống khi còn ấm sẽ ngon và hiệu quả hơn nhiều nhé các nàng.
Lưu ý khi giảm cân với nước chanh:
Không nên uống nước chanh khi quá đói
- Tuy nước chanh có thể giúp giảm cân nhanh nhưng với những người có tiền sử về các bệnh đường ruột, dạ dày thì nên cẩn thận khi sử dụng nước chanh giảm cân.
- Không nên uống nước chanh khi cơ thể đang quá đói.
- Bên cạnh sử dụng nước chanh thì bạn còn phải kết hợp chế độ ăn kiêng hợp lý và chăm chỉ vận động, có như vậy mới nhanh giảm cân được.
