Vào ngày Tết hầu hết mọi người ai cũng tăng cân tùy thể trạng từng người tăng ít hay nhiều. Và để giúp các bạn có thêm cách quản lý cân nặng của mình một cách chặc chẽ. Sau đây chúng tôi tư vấn đến các bạn Top 4 món ăn, thức uống hữu ích trong quá trình kiểm soát cân nặng ngày Tết:
- Giảm cân nhanh với thực đơn kim chi như phụ nữ Hàn
- Cách đánh tan mỡ thừa vòng eo nhờ uống mật ong mỗi sáng
- Kim Tae Hee giảm nhanh 6kg trong 1 tháng nhờ thực đơn từ bưởi và kim chi
Salad rau củ
Salad rau rất tốt cho hệ tiêu hóa
Các món salad bao giờ cũng rất hấp dẫn và dễ ăn. Salad rau củ tươi vừa cung cấp vitamin, vừa ít chứa chất béo, giúp bạn giảm cân nhanh và sở hữu được làn da tươi trẻ. Tuy nhiên các món salad này nên tránh xa các loại nước sốt, pho mát, trái cây sấy khô...
Canh bí đao
Vì bí đao chứa nhiều chất dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt..., không có lipid, đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể.
Canh bí đao sẽ là món ăn ngon và giảm cân tốt cho bạn. Ăn canh trước bữa ăn sẽ làm bạn hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể hơn và sẽ giảm được 20% lượng calo đưa vào cơ thể.
Rau củ luộc
Rau củ quả luộc giúp ích cho hệ tiêu hóa
Thực đơn giàu chất xơ từ các loại rau củ luộc sẽ là một thực đơn lý tưởng cho kế hoạch giảm cân sau tết của bạn. Sau những món ăn giàu năng lượng, nhiều chất béo, ngọt ngày tết như giò chả, bánh chưng, nem, thịt kho trứng, bánh kẹo,... thì món rau củ thập cẩm luộc thực sự tuyệt vời để chống ngán và giảm cân. Món ăn này cũng đơn giản, dễ làm, an toàn và tiết kiệm được khá nhiều thời gian đặc biệt là món ăn giúp bạn giảm cân nhanh chóng .
4. Trà Atiso
Trà Atiso giúp thanh lọc cơ thể
Trà Atiso trong thực đơn giảm cân chắn chắn bạn sẽ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và vòng eo thon gọn. Trà Atiso có khả năng điều trị chứng khó tiêu, giúp giải cơn say rượu. Để giúp các bạn có một thực đơn giảm cân hoàn hảo và tốt cho sức khỏe hãy đưa trà atiso làm thức uống hằng ngày của mình.
