Trong các loại trái cây, chanh là loại trái cây rất gần gũi và hầu như nhà nào cũng dự trữ. Và ngoài các công dụng như làm: gia vị, mứt, pha nước uống,… thì chanh còn có công dụng giảm cân rất an toàn.
- Thanh mát cơ thể giúp giảm cân nhanh với món canh chua nấu chay
- Thực đơn ăn kiêng hấp dẫn dành cho tín đồ ăn kiêng
- Canh khoai môn nấu tôm ngọt lành, giảm cân hiệu quả
Chanh tươi giúp bạn giảm cân như thế nào? - Với phương pháp giảm cân với chanh, bạn không phải mất nhiều thời gian và công sức. Hàm lượng trong chanh có khả năng đốt cháy chất béo dễ dàng thông qua việc hòa tan chất béo rồi đào thải ra ngoài cơ thể. Chanh giúp giải độc gan, lọc máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Và đặc biệt giảm cân bằng chanh là phương pháp an toàn cho cơ thể.
Giảm cân bằng nước chanh pha mật ong
Sử dụng 300ml nước ấm, 1 quả chanh vắt lấy nước, 2 thìa cafe mật ong khuấy đều hỗn hợp này lên và uống trước bữa sáng và tối 30 phút. Ngoài tác dụng giảm cân của chanh như bạn đã biết thì mật ong có có khả năng kích thích hệ tiêu hóa nên giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Giảm cân bằng nước chanh pha loãng
Sử dụng một quả chanh, vắt lấy nước rồi pha với một cốc nước. Uống thay nước lọc hằng ngày, lưu ý không nên uống nước chanh quá chua hòng giảm béo nhanh chóng bởi chanh có tính axit cao nếu bạn uống nước chanh chua quá thì sẽ không tốt cho dạ dày.
Trong quá trình uống nước chanh bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống như bình thường chỉ có điều nên hạn chế ăn vặt và tránh ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất béo và calo. Ngoài ra khi uống nước chanh sau một thời gian sẽ không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh mà còn hỗ trợ rất tốt trong việc làm đẹp da nữa.
Giảm cân bằng nước chanh muối
Pha 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để pha nước uống thay nước lọc hàng ngày, bạn có thể sử dụng chanh ngâm muối sẵn có để pha nước uống.
Nước chanh muối cũng có tác dụng giảm cân tương tự như nước chanh pha loãng. Bạn uống nước chanh muối thay thế cho nước lọc hàng ngày. Ngoài ra, nước chanh muối còn thúc đẩy hệ tiêu hóa, làm đẹp da, tăng cường hiệu quả giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng.
