Những tín đồ thích ăn đêm thì làm sao để giảm cân thành công? Nhịn ăn không phải là cách mà bạn cần phải ăn đêm như thế nào để vừa được ăn lại vừa được giảm béo. Với thực đơn ăn kiêng hấp dẫn dành cho tín đồ ăn đêm mà chúng tôi chia sẻ dưới đây thì vấn đề bạn đang lo lắng sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều.
- Canh khoai môn nấu tôm ngọt lành, giảm cân hiệu quả
- Thực đơn giảm cân ngon mê ly dành cho quý cô công sở
- Giảm cân nhanh hơn với canh rong biển
Cháo yến mạch
Cháo yến mạch
Tuy là cháo nhưng cháo yến mạch được chế biến từ yến mạch, một loại ngũ cốc cực kì có lợi cho những ai đang muốn giảm cân. Một chén cháo yến mạch vào ban đêm không chỉ giúp bạn vượt qua cơn đói một cách dễ dàng mà không hề làm hại,làm ảnh hưởng đến vóc dáng hiện tại của bạn đâu nhé!
Hạt hạnh nhân
Hạt hạnh nhân
Thêm một món khoái khẩu dành cho các tín đồ hay ăn đêm đó chính là hạt hạnh nhân. Hạt hạnh nhân chứa nhiều axit alpha-linolenic sẽ giúp kích thích quá trình chuyển hóa chất béo, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Đồng thời hàm lượng chất xơ, protein… dồi dào có trong loại hạt này còn giúp bạn kiểm soát tốt hơn các cơn đói trong đêm của mình nữa nhé!
Trứng luộc
Trứng luộc
Và khi nhắc đến các món ăn đêm không gây tăng cân thì bạn không nên bỏ qua trứng luộc. Khá đơn giản từ nguyên liệu đến cách chế biến nhưng đây lại chính là một trong những món ăn về đêm có thể giúp bạn giảm cơn đói mà còn giúp giảm cân tích cực hơn. Trứng luộc giàu protein sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn và ngăn chặn mỡ thừa tích tụ hiệu quả hơn nhé!
Sữa chua không béo
Sữa chua không béo
Thật tuyệt vời nếu như các tín đồ thích ăn đêm bổ sung ngay vào thực đơn các món ăn khuya của mình món sữa chua không béo, không đường. Ăn sữa chua không chỉ giúp dáng đẹp mà còn làm da đẹp hơn nhiều. Đặc biệt là bạn nên sử dụng sữa chua không béo, không đường để đảm bảo việc giảm cân diễn ra như kế hoạch nhé!
Cà rốt
Cà rốt luộc
Hoặc bạn cũng có thể ăn một củ cà rốt đã được luộc chín vào ban đêm khi đói nhé! Với hàm lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất dồi dào có trong cà rốt thì khi bạn ăn loại củ này, chúng sẽ giúp sức khỏe bạn ổn định hơn mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa tích cực. Đây cũng là một trong những món ngon dành cho các tín đồ hay ăn đêm để giữ gìn vóc dáng.
