Hãy bổ sung ngay cho thực đơn của mình 4 món ăn thức uống có thể giúp bạn giảm cân cấp tốc sau đây để rút ngắn thời gian giảm cân cũng như giúp thực đơn giảm cân được phong phú, hấp dẫn hơn nhiều. Đây đều là những thực phẩm quen thuộc với mỗi người chúng ta nên bạn cũng rất dễ để tìm mua chúng.
- Có nên ăn nhiều hải sản khi giảm cân không?
- Cải thiện cân nặng nhanh chóng nhờ gạo và dầu dừa
- Thưởng thức món mực xào mướp để giảm cân nhanh
Ăn gì để giảm cân nhanh chóng?
Nước chanh pha mật ong
Đốt cháy mỡ thừa nhờ nước chanh mật ong
Ngay vì vừa ngủ dậy nên pha ngay một ly nước chanh ấm cùng mật ong để uống nhé, món đồ uống này có tác dụng thanh lọc tất cả những độc tố, chất béo thừa, cặn bã còn lại trong cơ thể và đào thải ra ngoài nhanh chóng, bên cạnh đó còn giúp kích thích các quá trình trong cơ thể như tiêu hóa, trao đổi năng lượng,... được thực hiện tốt hơn, cân nặng cũng nhờ đó được giảm nhanh chóng. Mật ong và chanh đều là những nguyên liệu giàu dinh dưỡng tốt nên chị em khi uống thường xuyên cũng góp phần giúp da mình mịn đẹp hơn nữa nhé.
Các món ăn từ khoai lang
Chè khoai lang thơm ngon
Trong khoai lang có chứa rất nhiều chất xơ và một lượng nhỏ tinh bột, đây cũng là một trong những nguyên liệu bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình để có thêm nhiều món ăn ngon giảm cân. Nếu đã chọn ăn khoai lang thì bạn nên cắt giảm và hạn chế những món ăn có chứa tinh bột khác như bánh mì, cơm trắng,.... Với khoai lang chị em có thể chế biến được nhiều món ăn như khoai lang luộc, canh khoai lang, khoai lang nướng, chè khoai lang,.... Đây cũng là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, nhuận trường mà giúp da sáng đẹp hơn mỗi ngày.
Sinh tố bí xanh
Xoa dịu cơn đói nhanh nhờ sinh tố bí xanh
Rửa sạch bí xanh sau đó gọt sạch vỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cũng ít muối và nước lọc. Mỗi ngày duy trì uống 1 ly vào bất cứ thời gian nào bạn muốn để cân nặng được cải thiện nhanh chóng. Lượng chất xơ dồi dào trong bí xanh cùng với vitamin và nhiều dưỡng chất khác có tác dụng giúp người uống nhanh thấy no, xoa dịu cơn đói hiệu quả, bên cạnh đó chúng còn phát huy công dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố ra ngoài giúp bạn vừa có cân nặng như ý vừa sở hữu làn da mịn đẹp hơn.
Táo đỏ
Táo đỏ giúp giảm béo bụng hiệu quả
Chọn ngay táo đỏ làm món ăn dặm mỗi ngày để giảm cân nhanh chóng , ngay khi bạn đói chỉ cân ăn ngay một quả táo đỏ bạn sẽ thấy cơn đói được biến mất, bạn không cảm thấy thèm ăn nữa từ đó tránh nạp vào cơ thể những món ăn gây hại khác. Trong táo đỏ còn chứa khá nhiều axit malic, khi được bổ sung vào cơ thể chúng có tác dụng đốt cháy chất béo, phân giải các lớp mỡ thừa nhanh chóng từ đó giúp cơ thể săn chắc, gọn đẹp hơn sau giảm cân.
