Cơ thể thừa quá nhiều cân làm chị em cảm thấy thất vọng, chán nản và nhiều người thậm chí còn không muốn ra đường vì mặc cảm, tự ti. Hãy cùng GCAT cải thiện cân nặng nhanh chóng nhờ gạo và dầu dừa nào, với công thức được kết hợp từ các nguyên liệu tự nhiên giúp bạn giảm cân hiệu quả cơ thể săn chắc như khi thực hiện những bài tập giảm mỡ bụng , giảm cân đấy nhé.
- Thưởng thức món mực xào mướp để giảm cân nhanh
- Có nên ăn nhiều hải sản khi giảm cân không?
- Áp dụng thực đơn 5 bữa trong ngày giúp bạn giảm cân nhanh như mong muốn
Cải thiện cân nặng nhanh chóng nhờ gạo và dầu dừa
Như mọi người cũng biết, trong gạo có chứa nhiều tinh bột do đó khi giảm cân mọi người luôn khuyên nên loại bỏ cơm ra khỏi thực đơn của mình. Tuy nhiên nếu bạn biết cách cung cấp đúng liều lượng thì cân nặng vẫn giảm hiệu quả, mỡ thừa vẫn được đốt cháy và cơ thể có đủ dinh dưỡng cần thiết để hoạt động mỗi ngày, giúp sức khỏe được an toàn hơn. Bên cạnh đó dầu dừa có tác dụng cung cấp nhiều chất béo lành mạnh cho cơ thể, giúp bạn ít thèm ăn lại, quá trình chuyển hóa mỡ thừa, chất béo thành năng lượng cũng được thực hiện tốt hơn, cơ thể nhờ đó vừa giảm cân vừa giảm béo.
Dầu dừa bổ sung nhiều chất béo lành mạnh cho cơ thể
Nguyên liệu chuẩn bị:
Ăn mỗi ngày giúp chất béo tiêu hủy dễ dàng
- Hạt gạo (chọn loại gạo ngon, không ẩm mốc)
- Dầu dừa nguyên chất.
Cách thực hiện:
Trộn dầu dừa vào gạo nấu như cơm bình thường
Đầu tiên cho vào chảo hay nồi một ít nước, đem nấu sôi sau đó đổ vào đó khoảng 1 muỗng dầu dừa, khuấy đều hỗn hợp lên rồi tiếp tục đổ vào nữa chén gạo, đậy nắp và nấu cho đến khi gạo chín như cách nấu cơm hàng ngày. Để cơm nguội và cho vào tủ lạnh dùng nhiều lần trong ngày, mỗi khi đói thay vì ăn những món ăn khác thì bạn nên lấy cơm dầu dừa ra ăn nhé, thực hiện kiên trì trong khoảng 2 tuần bạn sẽ thấy cơ thể mình nhẹ nhàng, thon gọn hơn nhiều.
Theo những nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì sự kết hợp của dầu dừa và gạo mang đến cho bạn món cơm theo công thức mới lạ. Dinh dưỡng trong hai nguyên liệu này khi được hòa quyện vào nhau sẽ giúp calo thừa cũng như chất béo được đốt cháy nhanh, quá trình tiêu hóa cũng được thực hiện tốt hơn nhờ đó chất béo khó hấp thu nhưng lại dễ phân hủy hơn cân nặng của bạn cứ thế giảm nhanh chóng thôi nhé.
Làm lạnh trước đi ăn để giảm cân hiệu quả
Ngoài món cơm dầu dừa thì bạn cũng nên chọn thêm nhiều bài tập giảm mỡ bụng , giảm cân để tập luyện, sự kết hợp này sẽ giúp vóc dáng bạn được cân đối, rút ngắn thời gian giảm cân của mình nhé.
