Nhiều người béo vì muốn giảm cân nhanh đã chọn các thực phẩm ít béo từ rau củ quả, đó cũng là phương pháp giảm cân rất tốt nhưng ít ai biết rằng trong thịt trâu có hàm lượng chất béo rất ít nên đây cũng là món ăn giúp giảm cân nhanh và hiệu quả mà lại không phải lo lắng thiếu dinh dưỡng từ thực phẩm động vật.
Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ phân tích thành phần dinh dưỡng trong khẩu phần ăn với 85g thịt trâu, có 160calori, 26g protein, 5g tổng chất béo, 2g chất béo bảo hòa, 49mg Cholestrerol. Cũng với 85g thịt bò các thành phần nói trên tương đương nhau, nhưng cholesterol ở thịt bò là 76mg cao hơn 49mg so với thịt trâu.
Vì thế nên thịt trâu có thể dung để làm thực phẩm giúp bạn giảm cân rất hiệu quả. Những món ngon giảm cân với thịt trâu sau đây sẽ giúp bạn.
Thịt trâu xào xả ớt
Một món ngon giảm cân với thịt trâu rất đơn giảm và dễ làm nhất.
Chuẩn bị: 3 lạng thịt trâu, vài quả ớt xanh, ớt đỏ, hạt nêm, gia vị, hạt tiêu, dầu mè, dầu ăn, 2-3 cọng xả, 1 củ hành khô, 1 củ gừng tươi.
Cách làm: Thái thịt trâu thành từng miếng mỏng, sau đó ướp với gia vị, gừng đập nát và cuối cùng là 1 thìa dầu ăn, ướp trong 15 phút. Tranh thủ trong khi đợi ướp thịt, rửa sạch xả, bỏ phần đầu đi, thái nhỏ. Hành khô bóc vở băm nhỏ luôn. Sau đó cho dầu ăn vào chảo, đun nóng. Khi dầu nóng, cho hành khô và xả thái nhỏ vào phi thơm sau đó đổ thịt trâu vào xào nhanh tay, thịt trâu vừa chín tới thì rắc đường cát vào, trộn đều rồi múc ra ngay. Đem lạc rang đã giã rắc lên mặt đĩa thịt trâu.
Thịt trâu hầm bắp cải
Thêm một món giảm cân với thịt trâu nữa mà bạn có thể dễ dàng chế biến cho thực đơn giảm cân của mình đó là món thịt trâu hầm bắp cải.
Cách làm: Thịt trâu 200g, chỗ thịt nhiều gân 200g, xắt bằng khẩu mía. Cho vào xoong đổ nước ngập 2-3 đốt ngón tay. 3 củ hành phi mỡ cho thơm, đổ vào nồi thịt cùng gia vị mắm muối, 200g cà chua bỏ hột, nửa quả nhục đậu khấu giã thanh bột. Đun sôi, hớt bỏ bọt. Khi thịt trâu chín thì cho 400g bắp cải vào, nấu tiếp cho chín bắp cải, nêm vừa ăn, rắc mỡ, hành, tiêu cho đều là được.
Với 2 món ngon giảm cân với thịt trâu trên đây thì bạn có thể dùng trong các bữa ăn hằng ngày mà không sợ cân nặng tăng lên nhanh chóng nữa. Còn nếu bạn muốn đẩy nhanh tiến trình giảm cân của mình thì có thể sử dụng sản phẩm thuốc giảm cân Perfect Slim USA. Sản phẩm này có thể giúp bạn nhanh chóng giảm từ 4-6kg trong 1 tháng và tập trung đánh tan những phần mỡ thừa tại bụng, bắp chân, bắp tay,…chi tiết về sản phẩm có thể xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Cách làm những món ngon từ cua đồng giúp giảm cân hiệu quả
- Những món nướng giúp giảm cân hiệu quả nhất
- Thực đơn giảm cân trong tuần với sữa chua
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
