Cua đồng là một món ăn truyền thống của người Việt. Món ăn này rất có giá trị dinh dưỡng, đặc biệt chứa nhiều canxi, chất lượng protid trong cua cũng thuộc loại tốt. Qua phân tích người ta thấy có 8 trên 10 axit amin cần thiết, gồm lysine, methionie, valine, leucin, isoleucien, phenylalanine, threonine và trytophane (chỉ thiếu arginine và histidine). Bên cạnh đó, thịt cua đồng không chứa chất béo, có tính hàn, rất hiệu quả để giải nhiệt trong mùa hè và quan trọng hơn là không làm tăng cân, vì thế cua đồng sẽ là một lựa chọn tuyệt vời trong thực đơn giảm cân của bạn. Hãy cùng Giảm cân an toàn học cách làm những món ngon từ cua đồng giúp giảm cân hiệu quả sau đây nhé.
Canh cua đồng
Trong danh sách những món ngon từ cua đồng giúp giảm cân thì không thể thiếu món canh cua đồng. Đây là món ăn dân dã rất ngon miệng mà lại không gây tăng cân.
Chuẩn bị:
300g cua đồng và rau mồng tơi, rau đay, rau dền, mướp hương.
Cách làm:
- Các loại rau rửa sạch. Sau đó, thái nhỏ để khi nấu ngấm gia vị và nồi canh trông sẽ ngon mắt hơn.
- Cua đồng xay nhuyên, khi xay cua, cho thêm ½ muỗng muối, như thế thịt cua sẽ dai hơn, nhớ lọc sạch vỏ cua. Khi bắt đầu bật bếp thì dùng đũa dài khuấy đều đến khi nước hơi ấm bạn đậy hé vung, đun nhỏ lửa đến khi sôi bùng và thịt cua bắt đầu đóng bánh.
- Từ từ gạt thịt cua sang 1 bên rồi cho rau vào và dìm xuống nước. Khi cho rau vào rồi thì bạn không nên đảo nhé, thịt cua sẽ dễ bị vỡ và không thành tảng được. Sau đó, nêm gia vị vừa ăn.
- Gạch cua sau khi làm xong thì cho nước vào bát gạch rồi đổ qua rây cho hết mùi hôi. Khi chế biến thực đơn giảm cân này, bạn có thể đánh tan gạch rồi cho vào nồi sau khi đã cho rau vào, chờ sôi bùng lại rồi tắt bếp.
Với món ngon từ cua đồng này các bạn nên thưởng thức khi còn nóng.
Cua đồng om giấm
Thêm một món ngon từ cua đồng giúp giảm cân hiệu quả nữa, đó là món cua đồng om dấm.
Chuẩn bị:
- Cua nhỏ 2 hoặc 3 lạng
- Dấm 100 đến 150ml
- Dầu ăn, gia vị, tương ớt
Cách làm:
- Cua chọn con nhỏ, bỏ mai, yếm và cắt bớt chân.
- Sau khi làm sạch, bắc chảo lên bếp cho dầu ăn, phi thơm hành rồi chưng chỗ gạch cua lên cho lên màu, cho cua vào đảo.
- Nêm 1 chút muối rồi đổ dấm vào.
- Khi nước còn sền sệt, cho 1 chút đường và tương ớt đến khi cua có vàng màu của gạch thì tắt bếp, cho ra đĩa, dùng ngay.
Với cách làm những món ngon từ cua đồng giúp giảm cân hiệu quả trên đây sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong quá trình giảm cân của bạn đó. Cùng với việc thay thế những món ăn nhiều dầu mỡ trong ngày bằng những món từ cua đồng trên đây thì mỗi ngày bạn hãy uống thêm 1 viên thuốc giảm cân Great Slim USA nhé, nó sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả đấy. Great Slim USA rất được ưa chuộng tại Mỹ và đã giúp rất nhiều chị em giảm cân thành công. Giảm cân an toàn đã nhập khẩu và phân phối chính hang tại Việt Nam, để biết thêm hiệu quả của sản phẩm này, vui long xem thêm tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Cách làm sinh tố dứa giảm cân hiệu quả
- Những món ăn có lợi cho sức khỏe mùa Noel
- Thực đơn giảm cân bằng đậu ván hiệu quả
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
