Sữa chua là sản phẩm rất tốt cho sức khỏe mọi lứa tuổi, bởi thành phần chứa nhiều dinh dưỡng, hàm lượng canxi cao, men tiêu hóa rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Với tác dụng vượt trội như vậy, do đó Giamcanantoan.com sẽ giới thiệu đến các bạn thực đơn giảm cân trong tuần với sữa chua. Các bạn cùng tham khảo nhé!
Ngày thứ 1: Dưa chuột + sữa chua. Dưa chuột chứa nhiều chất xơ, nước, vintamin giúp đẹp da. Nếu bạn kết hợp với sữa chua và dưa chuột sẽ giúp bạn cân bằng thành phần dinh dưỡng, đạt được hiệu quả giảm béo mong muốn.
Ngày 2: Táo + sữa chua. Đây là món ăn rất ngon miệng lại dễ làm. Bạn chỉ cần sơ chế táo, cắt bỏ vỏ cắt hạt lựu và trộn cùng sữa chua cho vào ngăn mát tủ lạnh, bạn sẽ có món sữa chua táo ngon tuyệt vời.
Ngày 3: Dâu và sữa chua. Món ăn này khá thông dụng bởi dễ làm cách chế biến cũng như sữa chua táo, nhưng nếu bạn thèm kem thì hãy cho hỗn hợp này vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn hổn hợp. Sau đó, cho tất cả vào ngăn đá tủ lạnh,chỉ sau vài giờ bạn sẽ có món kem tươi ngon, ít calo lại giúp đẹp da.
Ngày 4: Bạn có thể chế biến món salad rau xanh hoặc hoa quả với sữa chua không đường thay thế nước sốt mayone. Với món này giúp nhuận tràng tốt, chống táo bón và giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân nhanh.
Ngày 5: Sau bữa ăn khoảng 30 phút, hoặc đầu giờ chiều nếu bạn ăn 1 hộp sữa chua sẽ giúp bạn lấy lại sức rất nhanh, giúp bạn tĩnh táo và làm việc hiệu quả hơn.
Ngày 6: Chuối + sữa chua. Chuối kết hợp với sữa chua ngoài tác dụng giảm béo, còn rất hữu hiệu trong việc thúc đẩy quá trình bài tiết. Đây là món ăn giúp bạn chống đói hiệu quả.
Ngày 7: Bột trà xanh + sữa chua. Bạn có thể lấy 10 gram bột trà xanh trộn đều với 200 gram sữa chua ăn trong ngày. Bột trà xanh sữa chua có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết, trị táo bón hữu hiệu.
Đây là cách dùng sữa chua để giảm cân trong vòng 7 ngày, tất nhiên trong thời gian này bạn chỉ ăn mỗi sữa chua mà có thể ăn nhẹ thêm những món ăn khác. Tuy nhiên, nên là những loại ít calo, giàu dinh dưỡng. Trong thời gian này bạn nên uống nhiều nước. Bạn cũng có thể xem qua các bí quyết giảm cân an toàn và hiệu quả nhất tại thư mục này nhé !!!
Và để đạt hiệu quả giảm cân tối ưu, các bạn hãy dùng mỗi ngày 1 Best Slim USA trước bữa ăn sáng. Với chỉ 1 viên nhưng hiệu quả giảm cân rất tuyệt vời. Công dụng mà loại thuốc giảm cân này mang lại là:
· Ngăn sự hình thành và hấp thụ mỡ hay chất béo vào cơ thể.
· Đốt cháy mỡ thừa, chuyển hoá thành năng lượng hoạt động cho cơ thể, và đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể theo đường nước.
· Ngăn ngừa tăng cân trở lại với phương pháp giảm cân tự nhiên đốt cháy mỡ và phân giải lượng mỡ dư thừa chống béo phì, giảm béo nhanh (dù là khi ngưng thuốc vẫn không bị tăng cân trở lại).
Các bạn nếu có nhu cầu giảm cân thì hãy tham khảo thực đơn giảm cân trong tuần với sữa chua xem sao nhé! Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ ngay với chúng tôi!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
