Sau khi sinh, thể trạng bạn sẽ thay đổi rất nhiều, và lúc này đây những bài tập giảm cân nặng có vẻ không còn thích hợp cho bạn nữa. Thay vào đó, bạn có thể áp dụng nhiều mẹo vặt khác nhau trong các hoạt động hàng ngày để giảm cân. Hãy điểm qua các việc vặt mà các mẹ sau sinh có thể làm ngay tại nhà để không lo béo bụng nhé.
- Phương pháp đơn giản giúp các mẹ bỉm sữa thon gọn nhanh chóng
- Sử dụng trà lá sen để giảm cân nhanh sau sinh
- Những phương pháp giảm cân an toàn mẹ bỉm sữa cần biết
Giặt đồ được xem là bài tập giảm cân hiệu quả .
Giặt đồ
Một việc tưởng chừng như rất đơn giản song lại tốn rất nhiều calo của bạn. Đối với chị em giảm cân sau sinh , giặt đồ còn có nhiều ít lợi hơn nữa.
Cần biết là trong quá trình giặt quần áo treo có liên quan đến nhiều hoạt động như uốn, đi bộ và kéo căng người, nó cũng có tác dụng hệt như một bài tập giảm cân phức tạp với nhiều động tác vậy. Thế nên bạn còn chờ gì mà không thử thách công việc giặt đồ ngay từ bây giờ nhỉ? Nó chắc chắn là một cách tuyệt vời để giảm cân.
Xếp quần áo hao tốn calo hơn bạn nghĩ đấy.
Xếp quần áo
Có thể bạn không nghĩ đến, song việc xếp quần áo thật sự rất hữu ích nếu bạn muốn vòng eo đơn giản và thon gọn hơn. Hãy thường xuyên dành thời gian xếp lại những bộ trang phục lung tung của bạn và đặt chúng 1 cách ngăn nắp, chúng sẽ tiêu tốn nhiều calo của bạn mà còn giúp tổ ấm của bạn gọn gàng, sạch đẹp hơn rất nhiều đấy.
Đừng quên công dụng của việc rửa thức ăn nhé.
Rửa các món ăn
Trước khi bắt đầu bắt tay vào thực hiện món ăn hoặc đơn giản là trái cây, bạn nên rửa tất cả các món ăn đến khi chúng sạch hẳn. Bên cạnh đó nhớ hãy đứng khi thực hiện những việc này nhé. Khi đứng, bạn sẽ đốt cháy calo tốt hơn rất nhiều so với lúc ngồi.
Bạn nên thường xuyên vào bếp, bởi các hoạt động trong bếp như nấu ăn, lau dọn bếp hoặc sắp xếp bát đũa cũng rất thích hợp để giảm cân đấy.
Và cả khi lau sàn nhà nữa.
Lau sàn nhà
Và đương nhiên, chúng ta không thể bỏ qua một trong những hoạt động tại nhà đơn giản nhất.
Trung bình, khi đứng và hoạt động di chuyển nhà, bạn đã đốt cháy được đến 200 calo. Thế nên mỗi ngày bạn chỉ cần làm khoảng 15-20 phút ngay tại nhà, như thế thậm chí còn hiệu quả hơn hẳn khi đến phòng tập nhé.
