Không phải tất cả các phương pháp giảm cân đều có tác dụng, nhất là đối với chị em phụ nữ sau sinh vốn cân tặng dễ lên khó hoàn. Thế nhưng bạn vẫn có thể vẫy tay chào tạm biệt mỡ bụng sau sinh với vài mẹo nhỏ sau đây đấy.
- Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng từ việc cho con bú
- Kế hoạch giảm cân cực hiệu quả chỉ vài tháng sau khi sinh
- Lựa chọn nào giúp chị em giảm béo sau sinh chóng vánh nhất
Gel bụng là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng.
Gen bụng
Nếu bạn muốn nhanh chóng sở hữu vòng eo thon mà ít vận động nhất thì gen bụng có thể xem là một cách rất hữu dụng đấy. Bạn có thể sử dụng miếng gen hoặc tã chéo quấn chặt vào bụng để tạo thành áp lực vật lý khiến vòng bụng của người phụ nữ sau sinh dần trở nên săn chắc như cũ.
Tuy vậy cách này lại không thích hợp nếu bạn muốn dùng quá sớm. Vì nếu như thế thì chúng sẽ gây ra những tác hại không tốt. Nếu sinh mổ thì càng ảnh hưởng đến vết mổ. Thế nên tốt nhất là bạn chỉ nên thực hiện gen bụng khoảng 1 đến 2 tháng sau khi sinh nhé.
Bạn cũng có thể thường xuyên massage nếu có điều kiện.
Massage
Đây cũng là mẹo rất hữu hiệu để bạn giảm áp lực vòng 2. Ngoài đánh tan mỡ vòng 2, massage còn có thể giúp bạn giảm căng thẳng và tăng cường tiêu hóa, làm giảm hấp thu dưỡng chất ở ruột.
Một số loại dầu massage giảm mỡ bụng rất ần thiết cho chị em.
Bổ sung nước thường xuyên.
Dùng nước
Nước sẽ giúp gan hoạt động dễ dàng hơn, nhất là khi bạn muốn giảm cân. Gan luôn cần 1 lượng nước lớn, nhờ điều này chúng sẽ tích trữ chất béo, làm bạn khó giảm cân nếu không uống đủ nước.
Bên cạnh đó uống đủ nước ấm còn giúp bạn đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ và tăng chức năng dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng nhiệt độ cơ thể và khả năng trao đổi chất đến 10% đến 20%.
