Nếu bạn dành một chút thời gian để thư giãn và tự thưởng thức một ly sinh tố giải khát mùa hè chắc chắn sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần một cách sản khoái. Đặc biệt hơn nếu bạn có thể tìm thấy trong vườn hoặc trái cây vườn như xoài, dứa, nước cam tươi ngon thì bạn đã có thể pha chế một cốc sinh tố xoài hấp dẫn rồi đấy.
Không chỉ giúp bổ sung năng lượng, giúp tinh thần tỉnh táo mà sinh tố tố xoài giảm cân này hỗ trợ tốt trong quá trình chuyển hóa chất, tiêu hao mỡ thừa thành năng lượng. Nhờ vậy mà sinh tố này tốt cho những chị em đang muốn giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh.
- Công thức pha nước ép bưởi thơm mát giải nhiệt
- Cách giảm cân bằng hạt é bạn đã thử chưa?
- Tự luyện tập gym tại nhà với bài tập giúp cơ bụng săn chắc tức thì
Sinh tố xoài giúp tiêu hao mỡ thừa
Chuẩn bị
- 6 hoặc 7 nhánh bạc hà tươi, lặt lấy lá
- 1 chén rượu rum yêu thích
- 1 cốc nước cam tươi
- 1 chén nước ép xoài
- 1/2 chén dứa
- 1 chén Prosecco
- Đá
- Một vài lát dứa mỏng để trang trí.
Các loại nước ép cần cho sinh tố xoài
Cách làm
- Chuẩn bị một bình thủy tinh lớn, cho lá bạc hà vào thêm rượu rum, nước ép cam, xoài, dứa và quậy đều.
- Bạn có thể cho vào tủ lạnh vài giờ và sử dụng. Mỗi lần uống cho thêm vài viên đá, trang trí bằng những lát dứa hấp dẫn.
- Mỗi lần sử dụng bạn chỉ cần uống ½- 1 cốc ly sinh tố là có đủ dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân tốt. Ngoài thức uống này nếu bạn muốn giảm cân nhanh có thể bổ sung các món ăn giảm cân khoa học khác.
Mỗi ngày một ly sinh tố giúp vóc dáng thon gọn hơn
Lưu ý
- Những ai bị tuột huyết áp, thiếu máu não, thiếu máu không nên sử dụng
- Phụ nữ sau sinh chỉ nên sử dụng khi đã cai sữa hoàn toàn cho bé.
Đây là sinh tố rất tốt cho phụ nữ sau sinh muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng cùng vòng eo thon gọn. Bạn không mất nhiều công sức cũng như thời gian tìm nguyên liệu và cực kỳ dễ uống nên có thể dùng nó để sử dụng lâu dài. Bên cạnh đó bạn cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất, tuyệt đối không vì giảm cần mà nhịn đói hoặc ăn quá ít gây ảnh hưởng cơ thể.
