Làn da trắng và vòng eo thon của phụ nữ Nhật đã trở thành niềm mơ ước của tất cả các nàng. Làm thế nào họ có thê giữ được vóc dáng đẹp ngay cả khi đã sinh em bé? Hãy cùng khám phá phương pháp trà xanh giúp chị em Nhật Bản giảm cân sau sinh cực dễ dàng sau đây nhé.
- Bí quyết giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn chỉ 4 tháng sau sinh
- Chị em vừa sinh xong thì thích hợp với bài tập nào
- Những lợi ích tuyệt vời từ quả óc chó với phụ nữ mang thai
Người Nhật có thể pha 1 bình trà xanh uống mỗi ngày.
Nhâm nhi trà xanh
Trà xanh là thức uống thông dung ở Nhật. Mỗi sáng họ thường uống trà từ 1 bình trà xanh pha loãng rồi dùng uống cả ngày.
Sở dĩ có thể giảm cân là vì thành phần trà xanh có chứa rất nhiều vitamin A, B1, B2, PP… Chúng hỗ trợ đốt cháy calo rất hiệu quả, trung bình trà xanh sẽ đốt 100 calo/ngày. Ở Nhật lạnh nên họ thường có xu hướng dùng trà nóng. Nếu không thì trà xanh lạnh đóng lon cũng là 1 lựa chọn hấp dẫn khác. Không chỉ giúp eo thon, trà xanh còn giúp bạn có làn da đẹp hơn rất nhiều.
Ngải cứu cũng giải cân rất hiệu quả.
Ngải cứu
Không chỉ trà xanh, ngải cứu còn là 1 lựa chọn rất hiệu quả nếu muốn giảm cân.
Sau khi sinh, trong 1 tháng đầu chị em sẽ cảm thấy khó chịu với nhiều dịch nhầy, cơ thể nặng nề. Việc chườm ngải cứu thường xuyên sẽ giúp vòng 2 bạn được tiếp nhiên liệu giảm cân tối đa, đồng thời bài tiết dịch nhầy, giảm mỡ bụng và giúp vòng eo săn chắc hơn.
Ý thức giảm cân luôn là điều quan trọng nhất.
Ý thức giảm cân
Việc giữ dáng rất quan trọng, nhưng sẽ không thể thành công nếu bạn không có ý thức giảm cân. Vào những dịp mà bạn cảm thấy cơ thể bắt đầu ăn uống quá đà thì đã đến lúc hành động để tiết chế và giảm cân. Chính vì rất chú trọng đến làm đẹp và giữ dáng, thế nên ngay cả những phụ nữ Nhật ngoài 50 vẫn giữ được làn da tươi trẻ, hồng hào, và là tấm gương cho chị em phụ nữ Châu Á.
