Bạn đã biết đến top 3 cách giảm cân sau sinh hiệu quả được ưa chuộng nhất hiện nay chưa? Hãy tham khảo và áp dụng ngay nếu bạn muốn mình mau chóng lấy lại vóc dáng thon gon nhé! Chúng ta cùng điểm qua xem đó là những cách giảm cân nào.
- 3 bài tập giúp các mẹ giảm cân sau sinh nhanh chóng
- Bí quyết giảm nhanh 16kg sau sinh với thực đơn từ hoa quả của bà mẹ 9X
- Những món ngon từ bưởi giúp bạn giảm cân sau sinh nhanh chóng
Ăn kiêng
Giảm cân bằng cách ăn kiêng
Từ muôn thuở thì ăn kiêng luôn là phương pháp hỗ trợ giảm cân được ưa chuộng và áp dụng nhiều nhất. Đối với phụ nữ sau sinh cũng vậy. Nếu bạn muốn giảm béo sau sinh thì hãy tích cực ăn kiêng một cách có khoa học. Bạn nên hạn chế ăn tinh bột, chất béo… mà thay vào đó, hãy tích cực ăn nhiều chất xơ, protein, khoáng chất, vitamin… để đảm bảo cơ thể luôn thu nạp đủ dinh dưỡng đảm bảo nguồn sữa cho con cũng như có thể kiểm soát cân nặng của bản thân nhanh chóng. Bạn nên ưu tiên chế biến các món ăn giảm cân theo phương pháp luộc, hấp, nấu… hạn chế sử dụng chất béo khi chế biến để mang lại kết quả tích cực hơn.
Tập luyện
Tích cực tập luyện để giảm béo
Và một phương pháp giúp đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả hơn nữa đó chính là tập luyện. Các mẹ hãy dành nhiều thời gian rảnh trong ngày để tập luyện một vài bài tập hỗ trợ. Một số bài tập nhẹ nhàng mà các mẹ sau sinh có thể tập luyện ngay như đi bộ, yoga, lắc vòng hoặc làm việc nhà, chơi đùa cùng với con… sẽ giúp tác động lên các mô mỡ thừa và đốt cháy chúng triệt để.
Sử dụng viên giảm cân
Viên giảm cân Beautiful Slim Body
Hoặc nếu bạn đã cai sữa cho con thì bạn có thể lựa chọn cách giảm cân bằng cách sử dụng các dòng sản phẩm hỗ trợ giảm cân. Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều dòng sản phẩm viên giảm cân chất lượng sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này một cách triệt để. Điều quan trọng nhất là bạn cần tìm cho mình một địa chỉ mua hàng tin cậy cũng như chọn lựa dòng sản phẩm an toàn, chất lượng để vừa giảm béo, vừa không gây hại đến sức khỏe của chính mình.
