Thực hiện phương pháp Mona giúp mẹ bỉm sữa giảm cân nhanh , đánh tan hết các ngấn mỡ bụng xấu xí và giúp sức khỏe được phục hồi nhanh hơn. Với các ưu điểm, lợi ích tuyệt vời như thế liệu có chị em nào muốn bỏ qua phương pháp giảm cân sau sinh này không?
- Vài mẹo giúp bạn giảm cân sau sinh mà chả cần vận động
- 4 tháng sau sinh mổ bạn có thể giảm cân bằng những cách sau
- Những cách đơn giản, kỳ lại giúp mẹ trẻ tìm lại vóc dáng sau sinh
Thực hiện phương pháp Mona giúp mẹ bỉm sữa giảm cân nhanh
Mona là phương pháp giảm cân có nguồn gốc từ nước Nhật, ở sứ sở hoa anh đào này không chỉ những bà mẹ sau sinh thực hiện để tìm lại vóc dáng cho mình mà cả những bạn nữ, những cánh mày râu cũng thực hiện để sở hữu cơ thể như mong muốn. Phương pháp này được kết hợp hoàn toàn từ mật ong và nước ấm nên cực kỳ tốt cho sức khỏe, không để lại bất cứ tác dụng phụ nào và dù bạn thuộc cơ địa như thế nào cũng hoàn toàn có thể thực hiện.
Với những bà mẹ sau sinh, nếu giảm cân quá sớm bạn lại sợ ảnh hưởng đến nguồn sữa của bé, nhưng nếu giảm cân muộn các lớp mỡ sẽ trở nên cứng và khó đánh tan, đốt cháy. Không lo nhé, với phương pháp Mona thì chỉ cần 1 tuần sau khi sinh con bạn đã có thể thực hiện. Chất béo có trong mật ong có tác dụng kích thích việc đốt cháy mỡ thừa, tiêu hủy chất béo giúp bụng được săn chắc hơn. Bên cạnh đó món đồ uống này còn giúp các mẹ cải thiện được chứng thèm ăn, ăn mất kiểm soát của mình mà không ảnh hưởng gì đến nguồn sữa hay sức khỏe cả.
Mật ong giúp đánh tan mỡ bụng nhanh
Công thức của phương pháp giảm cân Mona
Uống trước bữa ăn trong ngày khoảng 20 phút
Với những người thường khi giảm cân bằng phương pháp này họ có thể dùng để thay thế một hay hai bữa ăn bất kỳ trong ngày. Tuy nhiên với cơ thể những bà mẹ mới sinh thì chỉ nên dùng mật ong nước ấm như công thức hỗ trợ thôi nhé. Cứ trước bữa ăn nào trong ngày khoảng 20 phút bạn chọn ngay một ly nước ấm mật ong theo công thức 1 muỗng mật ong pha cùng 1 ly nước ấm để uống, cách uống này giúp bạn không còn cảm giác quá đói, các món ăn ngon trên bàn cũng không còn hấp dẫn bạn nữa và bạn sẽ đễ giảm được rất nhiều thức ăn nạp vào cơ thể.
Thực đơn giảm cân trong 1 ngày với phương pháp Mona
Nên chọn loại mật ong nguyên chất để sử dụng
Bữa ăn sáng: Uống 1 ly mật ong nguyên chất pha nước ấm + 1 đĩa salad cà rốt.
Bữa phụ nếu đói thì có thể ăn 1 quả chuối.
Bữa trưa: Uống 1 ly mật ong nước ấm + ½ chén cơm + cá hấp + canh nấm + 1 ly nước lọc.
Bữa tối: 1 ly mật ong pha nước ấm + 1 chén súp hải sản.
Lưu ý khi áp dụng phương pháp Mona
Kết hợp cùng những động tác vận động nhẹ nhàng
Để đảm bảo an toàn sức khỏe khi thực hiện bạn không nên thay hẳn Mona bằng các thức ăn trong ngày, nên ăn uống hợp lý cùng với việc bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể.
Chọn mật ong nguyên chất để sử dụng.
Kết hợp cùng những động tác vận động nhẹ nhàng để giảm cân nhanh hơn.
