Xin chào Giảm Cân An Toàn , mình là Nga, 27 tuổi, mình vừa mới sinh em bé được 7 tháng nhưng cân nặng của mình thì tăng không kiểm soát. Mặc dù mình đã áp dụng nhiều phương pháp giảm cân nhưng vẫn không mang lại kết quả. GCAT có thể giúp mình được không?
- Gợi ý thực đơn giảm cân nhanh trong ngày dành cho chị em phụ nữ sau khi sinh
- Bạn đã biết cách giảm cân sau sinh hiệu quả chưa?
- Giảm cân sau sinh, bài toán không khó cho các nàng kiên nhẫn
Chào bạn Nga,
Bạn đã áp dụng nhiều phương pháp giảm cân sau sinh nhưng vẫn không thể giảm cân. Vậy bạn có biết được tại sao bạn giảm cân thất bại không? Hãy để chúng tôi giúp bạn tìm hiểu rõ vấn đề này nhé!
Không uống đủ nước
Không uống nhiều nước khiến bạn giảm cân không thành công
Như bạn đã biết thì hơn 70% cơ thể con người là nước nên đây là thành phần không thể thiếu trong cuộc sống của bạn. Việc bạn uống nước như thế nào, uống nước có đủ hay không cũng quyết định đến kết quả giảm cân. Khi bạn uống không đủ lượng nước cần thiết thì cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn cũng như khó giảm cân hơn. Hãy đảm bảo bạn luôn uống tối thiểu từ 2 lít nước mỗi ngày để giảm béo.
Ăn quá nhanh
Ăn quá nhanh khiến thức ăn không được tiêu hóa hết
Phụ nữ sau sinh thường rất hạn hẹp về thời gian bởi vì hầu hết thời gian bạn dành cho con. Chính vì thế những bữa ăn của bạn thường diễn ra rất nhanh chóng. Ăn quá nhanh cũng không tốt cho sức khỏe và khiến cho lượng thức ăn không được hấp thụ hết. Từ đó, bạn sẽ luôn cảm thấy ăn chưa đủ và tích cực ăn thêm, dẫn đến việc mỡ thừa có cơ hội tích tụ nhiều hơn.
Lười vận động
Lười vận động khiến mỡ thừa khó bị đốt cháy
Hầu hết các chị em phụ nữ sau sinh đều rất lười vận động vì chỉ muốn vui chơi cùng con trẻ. Tại sao bạn không tận dụng những khoảng thời gian khi con ngủ để vận động cơ thể như tích cực làm việc nhà, dọn dẹp, tự nấu ăn… và vui chơi cùng con để giảm béo. Chính bệnh lười vận động là một trong những nguyên nhân gây cản trở đến quá trình giảm cân sau sinh của bạn đó nhé!
Hy vọng rằng với những chia sẻ mà chúng tôi nói trên thì bạn Nga có thể rút ra được kinh nghiệm cho bản thân và khắc phục chúng. Từ đó, bạn sẽ mau chóng sở hữu được thân hình thon gọn, quyến rũ như mong đợi.
