Giảm Cân An Toàn - Tỏa Sáng Mùa Lễ Hội Cuối Năm. HOT: Tặng Túi Mù (Blind Bag). Áp Dụng Cho Tất Cả Đơn Hàng.

Gợi ý thực đơn giảm cân nhanh trong ngày dành cho chị em phụ nữ sau sinh

Giamcanantoan.comNgày đăng: 23/02/2016Phổ biến: 1051

“Sau khi sinh con thì cơ thể mình tăng cân không kiểm soát khiến mình tự ti khi xuất hiện cùng chồng trong các cuộc họp mặt, vui chơi. Mình rất muốn giảm cân nhanh nhưng vẫn muốn đảm bảo nguồn sữa mẹ dinh dưỡng cho con. Rất mong GCAT tư vấn cho mình thực đơn giảm cân hiệu quả để mình áp dụng.” (Mỹ Linh – Tân Phú)

Chào bạn Mỹ Linh,

Chúng tôi thấu hiểu nỗi lo lắng và mong muốn của bạn nên sẽ gợi ý cho bạn một thực đơn giảm cân hợp lý, giàu dinh dưỡng để bạn vừa giảm cân hiệu quả vừa đảm bảo dinh dưỡng cho con của mình nhé!

Bữa sáng với bún, miến hoặc phở

Ăn sáng với phở bò tái

Ăn sáng với phở bò tái

Là một người mẹ đang nuôi con bằng chính sữa mẹ thì chất lượng dinh dưỡng nguồn sữa luôn phải được đảm bảo hàng đầu. Tuy nhiên, để vừa có thể giảm cân nhanh , vừa có thể duy trì chất lượng nguồn sữa thì bạn nên lựa chọn những món ăn thông minh cho bữa sáng. Bún, miến, phở… đều là những món ăn được nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Bạn có thể ăn phở, miến, bún bò, gà với thêm một ít rau xanh, ăn nhiều nước, nhiều thịt bò và ăn ít bánh phở, miến… để hạn chế thu nạp tinh bột mà vẫn giảm cân nhanh .

Bữa trưa với cá hồi và canh rau

Ăn trưa với cá hồi

Ăn trưa với cá hồi

Cá hồi là một thực phẩm cực kì tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân nhanh và giàu dinh dưỡng tốt cho quá trình nuôi con bằng sữa mẹ của bạn. Chính vì thế, vào bữa trưa bạn có thể ăn một ít cá hồi nướng với canh rau để đảm bảo dinh dưỡng và giảm cân nhanh . Lưu ý cho bữa trưa chính là bạn không nên chế biến món cá hồi nướng, canh rau quá nhiều dầu mỡ, không cay và ăn nóng sẽ mang lại hiệu quả tích cực hơn.

Ăn tối với salad thịt bò, thịt ức gà

Ăn tối với salad thịt bò

Ăn tối với salad thịt bò

Hoặc bạn cũng có thể giảm cân nhanh sau sinh nhờ bữa tối đầy đủ dinh dưỡng từ thịt bò, thịt ức gà. 2 loại thực phẩm này chứa nhiều protein, nhiều dinh dưỡng có lợi sẽ đảm bảo chất lượng sữa mẹ và hỗ trợ giảm cân nhanh . Một đĩa salad thịt bò rau mầm, rau xanh hoặc thịt ức gà nướng luôn là gợi ý tuyệt vời nhất dành cho các mẹ. Hoặc bạn cũng có thể ăn thêm một ít canh rau cho có chất xơ nhé!

Uống thêm nước ép rau củ nguyên chất

Nước ép rau củ nguyên chất rất tốt cho việc giảm cân

Nước ép rau củ nguyên chất rất tốt cho việc giảm cân

Và không thể thiếu các loại nước ép rau củ quả nguyên chất trong thực đơn giảm cân sau sinh của các mẹ đâu nhé! Các loại nước uống nhiều màu sắc này cực kì giàu chất xơ, giàu vitamin và chứa nhiều khoáng chất thiết yếu sẽ mang lại cho bạn cảm giác no, mau no và giúp đốt cháy mỡ thừa triệt để. Đó chính là lý do bạn nên bổ sung chúng vào thực đơn của chính mình.

CÔNG CỤ TÍNH CHỈ SỐ BMI

Để Hệ thống Giảm Cân An Toàn tính chỉ số BMI và cân nặng lý tưởng giúp bạn nhé!
Giới tính: Nam Nữ
Tuổi: (Số)
Chiều cao: (Cm)
Cân nặng: (Kg)

*Lưu ý:
- Công thức BMI không áp dụng cho phụ nữ mang thai, vận động viên, người cao tuổi.
- Chỉ số cân nặng lý tưởng mang tính chất tham khảo.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1