Khác với người bình thường, sau khi sinh, cơ địa của bạn trở nên yếu ớt hơn và đó cũng là nguyên nhân khiến lượng thực phẩm giảm cân sau sinh cần được chú trọng. Những thực phẩm giảm cân nào lại không thích hợp cho chị em sau sinh? Hãy cùng tham khảo ngay sau đây nhé.
- Món ngon từ bí đao giúp giảm cân nhanh sau sinh
- Bí kíp giúp mẹ sau sinh rút gọn từ 5-10 cm vòng bụng
- Các mẹ nên ăn khoai lúc nào để giảm cân sau sinh tố hơn
Sau khi sinh bạn không nên uống rượu vang.
Rượu vang đỏ
Đây được xem là liệu pháp giảm cân khá phổ biên. Rượu vang đỏ không chỉ tác dụng hỗ trợ tim mà còn chống lại lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Rượu vang từ nho có tác dụng tuyệt với trong việc ức chế sự sản xuất các tế bào mỡ, và một chất khác được tìm thấy trong rượu vang đỏ có tên là canxi pyruvate lại có khả năng đốt cháy chất béo nhiều hơn. Tuy nhiên với chị em vừa sinh xong, bạn không nên thử nghiệm loại thức uống này nhé.
Dùng ớt cũng nên giảm tối đa.
Ớt
Là một trong những gia vị có tính giảm cân tốt nhất, capsaicin mang cho ớt vị cay gắt cũng chính là chất có khả năng kìm hãm sợ phát triển của những mô mỡ cũng như đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ.
Chị em thường được khuyên dùng ớt bởi những món cay gắt thế này thường giúp cơ thể bạn phản ứng bằng cách tăng cường hoạt động của tim, khiến bạn có cảm giác đổ mồ hôi khiến việc tiêu hao năng lượng diễn ra. Tuy nhiên cơ thể vừa sinh xong, đặc biệt là sinh mổ sẽ không thích hợp với loại gia vị nặng như ớt. Thế nên bạn nên cẩn thận khi dùng ớt nhiều nhé.
Tránh xa cà phê nhé.
Cà phê
Cà phê là thực đơn giảm cân tuyệt vời khi thể trạng bạn ở điều kiện bình thường. Việc dùng cà phê sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp bạn cân đối hơn. Tuy nhiên với nhiều caffein, cà phê lại hoàn toàn không thích hợp với các mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ. Thế nên bạn cần phải loại chúng ra khỏi thực đơn giảm cân ngay từ bây giờ.
