Thực đơn của mẹ cần có ngay những món ăn ngon, hấp dẫn từ bí đao xanh để cải thiện được cân thừa, mỡ thừa sau khi sinh con nhé. Bí đao là nguyên liệu quá quen thuộc với mọi bữa cơm gia đình nhờ vị ngon của mình và nguồn dinh dưỡng đa dạng.
- Lợi ích tuyệt vời từ hoa Atiso giúp giảm cân nhanh sau sinh
- Bí kíp giúp mẹ sau sinh rút gọn từ 5 – 10cm vòng bụng
- Các mẹ nên ăn khoai lang vào lúc nào để giảm cân sau sinh tốt hơn
Những món ăn ngon từ bí đao giúp giảm cân nhanh sau sinh
Đầu tiên bí đao được sử dụng để giảm cân sau sinh vì trong chúng không chứa bất cứ chất béo gây hại nào cho cơ thể ngược lại chúng có chứa nhiều hợp chất hyterin – caperic và khi được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp ngăn chặn sự tích lũy mỡ thừa, khống chế việc chuyển hóa và hình thành mỡ thùa trong cơ thể giúp vóc dáng được thon gọn nhanh. Bí đao còn cung cấp thêm cho cơ thể nhiều vitamin A, C, E, chất xơ và nhiều khoáng chất tốt.
Với bí đao chị em có thể thỏa sức chế biến món ăn, thức uống cho thực đơn của mình như làm nước ép, hấp, luộc, nấu canh, làm nộm,....
Bí đao dồi dào dinh dưỡng
Bí đao luộc
Đơn giản với món bí đao luộc
Món ăn đơn giản nhưng hiệu quả cao nhất để các mẹ giảm cân nhanh sau sinh là bí đao luộc, chỉ cần rửa sạch, gọt hết vỏ sau đó luộc chín là có thể thưởng thức cùng nước tương hay kho quẹt đều ngon cơm. Với công thức chế biến đơn giản này lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể sẽ được kiểm soát tốt hơn, người ăn cũng nhanh có được cảm giác no nhanh no lâu khi ăn. Để món ăn thêm hấp dẫn bạn có thể kết hợp bí đao cùng vài loại rau củ mà mình yêu thích nữa nhé.
Nước ép bí đao
Mỗi ngày nên chuẩn bị 3 – 4 ly nước ép bí đao
Bà mẹ sau sinh nào đang muốn tìm lại cơ thể gọn đẹp nhanh chóng của mình thì nên bổ sung vào thực đơn món nước ép bí đao nhanh chóng nhé. Bí đao giàu dinh dưỡng lại không chưa chất độc tố, không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ nên bạn có thể uống bất cứ khi nào cũng được. Mỗi ngày nên chuẩn bị 3 – 4 ly nước ép bí đao để uống nhiều lần trong ngày. Bí đao còn được đánh giá là thực phẩm tốt cho sự phát triển của bé nữa nhé.
Nộm bí đao
Hấp dẫn với món nộm
Ngoài các món ăn thức uống quen thuộc này thì bạn cũng thử dùng bí đao để chế biến món nộm giòn ngon, thú vị cho thực đơn sau sinh của mình nhé. Món ăn này còn được kết hợp cùng cà rốt, rau mùi và một vài nguyên liệu quen thuộc và tất cả đều có quanh năm nên bạn có thể yên tâm khi chọn nấu. Với món nộm bí đao chị em có thể dùng làm món ăn chính hay làm những bữa ăn dặm đều rất tốt cho hành trình tìm lại vóc dáng của mình.
