Siêu mẫu nổi tiếng Anne V gây bất ngờ sau khi sinh 2 tháng cô nàng đã có lại vóc dáng thon gọn như trước khi mang thai. Thân hình vẫn quyến rũ, vòng eo phẳng lỳ và vô cụng nuột nà có thể “thiêu đốt” mọi ánh nhìn trên Instergram. Người đẹp 29 tuổi thật sự khiến nhiều bà mẹ trẻ đáng ngưỡng mộ.
- 5 lời khuyên hữu ích về ăn kiêng dành cho mẹ sinh mổ
- 6 cách gợi ý giúp mẹ sau sinh sinh giảm 6cm vòng eo
- Những gợi ý giúp mẹ sau sinh giảm mỡ bụng ngay tháng đầu tiên
Bí quyết giữ dáng khi mang thai
Bí quyết giảm cân sau sinh của siêu mẫu Anne V
Được biết siêu mẫu 29 tuổi này tăng không nhiều cân khi mang thai, đây cũng là điều kiện thuận lợi để cô ấy giảm cân dễ dàng hơn sau sinh. Hơn nữa việc vận động nhẹ trong giai đoạn mang thai cũng giúp người đẹp tránh được tích tụ mỡ thừa đặc biệt nhờ môn yoga dành cho bà bấu, pilates, bơi lội và vài động tác đơn giản trong phòng tập . Chia sẻ thêm bí quyết giữ dáng cô ấy luôn kiểm soát việc tăng cân của mình để mọi thứ nằm trong khuôn khổ cho phép.
Cô luôn ưu tiên các thực phẩm giàu dinh dưỡng
Việc giữ vóc dáng mang thai vô cùng quan trọng ở chế độ ăn uống. Cô cho rằng việc ăn uống đủ chất là quan trọng trong giai đoạn mang thai nên cô luôn ưu tiên các thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt đỏ, thịt trắng, rau, củ, quả, các loại cá, Tuy nhiên không phải vì vậy mà cô tùy tiện ăn uống thoải mái, các thực phẩm giàu chất béo, nhiều dầu mỡ, các thức ăn nhanh đều được hạn chế một cách tốt nhất bởi đó là những thực phẩm khiến bạn tích trữ nhiều mỡ.
Bơi lội là môn thể thao yêu thích của siêu mẫu
Nhờ vóc dáng thon gọn không bị tăng cân nhiều khi mang thai nên việc lấy lại vóc dáng của người đẹp khá dễ dàng. Cô ấy không cần kiêng cử gì nhiều chỉ chủ yếu cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Nhờ vào việc cho con bú, cô ấy đã có thể tốn 300-500 calo cũng tương đương với 30 phút hay 1giờ đi bộ và chạy bộ mỗi ngày. Với người đẹp giảm cân chỉ đơn giản có vậy nên hoàn toàn không ngạc nhiên khi 2 tháng sau sinh cô ấy đã có được những đường cong nóng bỏng như trước.
Cho con bú là cách cô ấy chọn để lấy lại vóc dáng
Vận động nhiều hơn sau sinh và ăn uống đủ chất để cơ thể nhanh chóng phục hồi, tràn đầy năng lượng là cách cô ấy lấy lại sức khỏe cũng như vóc dáng thon gọn hơn. Ngoài ra luyện tập giảm cân sau sinh được cô ưu tiên, đó là các bài tập tốt cho xương chậu và vòng hai của cô. Những bài tập này giúp mông săn chắc hơn và giảm mỡ bụng tố hơn. Việc này cô nhờ vào huấn luyện viên của mình tư vấn.
Với những cách phòng và giảm cân sau sinh vô cùng đơn giản siêu mẫu Anne V đã khiến nhiều người ganh tỵ về vóc dáng của mình và mong muốn được thể hình đẹp như cô ấy. Đây là một kinh nghiệm giảm cân cực kỳ đơn giản của một siêu mẫu mà bạn có thể áp dụng dễ dàng. Nhưng tốt nhất hãy tìm đến một lớp học yoga để tìm hiểu kỹ hơn và tự luyện tập tại nhà nhé.
