- Không còn quá xa lạ với bưởi, chị em có thể lựa chọn trà bưởi mật ong như thức uống hàng ngày để giảm cân sau sinh . Điều này sẽ mang lại hiệu quả tối đa cho quá trình giảm cân của bạn đấy nhé.
- Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả mà bạn nên áp dụng ngay
- Nguyên tắc cần nắm vững trong giai đoạn bé còn bú mẹ
- Thực phẩm hỗ trợ giảm cân giữ dáng sau sinh cực tốt
Đây là 1 thực phẩm rất hiệu quả để giảm cân.
Nguyên liệu:
- 500ml mật ong rừng
- 1 quả bưởi tươi
- 200gr đường phèn
- Hũ thủy tinh, nồi để chưng đường.
Bạn có thể nấu 1 lần dùng cho cả ngày.
Cách làm:
Đầu tiên bạn rửa bưởi, dùng khăn để lau vỏ ngoài rồi đợi cho ráo nước.
Tiếp đó, bạn lấy muối ăn chà xát mặt bưởi, rồi dùng khăn lau lại. Cách này sẽ giúp bưởi không bị đắng.
GIờ dùng dao khía lớp vỏ bưởi ra thành 6 phần, rồi bóc vỏ bưởi thành múi đã khía.
Lại tiếp tục bóc bưởi lấy tép, ép nước, để ba riêng.
Sau đó bạn bỏ cùi trắng trong vỏ bưởi và chỉ lấy vỏ cứng bên ngoài thôi nhé.
Thái thành sợi cực mỏng, ngâm với muối.
Có thể thay thế bưởi bằng chanh hay cam.
Ngâm xong, bạn bỏ phần bưởi thái mỏng vào nồi nhỏ, lại đổ nước vào đun sôi, sau đó om với lửa nhỏ.
Với phần bã bưỡi, sau khi ép lấy nước, bạn lại cho vào nồi vỏ bưởi đang đun.
Nửa giờ sau, để vỏ bưởi nổi lên váng và nhớt để có tinh dầu vỏ bưởi.
Đến khi nước trong nồi cạn bớt, bạn cho thêm nước bưởi ép vào, rồi đun đến khi nào hỗn hợp đã sánh lại.
Cho thêm đường, khuấy đều.
Đến khi nước có màu nhạt, hỗn hợp trong nồi sẽ keo lại. Bạn tắt đi, đợi nồi nguội thì cho thêm mật ong vào.
Đến khi ano2 nguội hẳn, bạn cho ra lọ, để ngăn tủ lạnh dùng dần là được.
Khi muốn dùng, các mẹ lấy 2 thìa nước bưởi cho vào cốc, sau đó cho thêm nước và mật ong vào, khuấy lên. Dùng hàng ngày để có vóc dáng như mong muốn nhé.
