Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả bạn nên áp dụng ngay chính là những phương pháp giảm béo, đốt cháy mỡ bụng hiệu quả mang lại kết quả tích cực cho nhiều chị em phụ nữ đã áp dụng. Còn bạn, bạn có muốn thử để thành công hay không?
- Tại sao bạn giảm cân sau sinh luôn thất bại?
- Gợi ý thực đơn giảm cân nhanh trong ngày dành cho chị em phụ nữ sau khi sinh
- Bạn đã biết cách giảm cân sau sinh hiệu quả chưa?
Massage bụng mỗi ngày
Massage bụng thường xuyên
Cách đốt cháy mỡ bụng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay đó chính là tích cực massage bụng mỗi ngày. Bạn có thể tham khảo các bài tập massage bụng trên internet hoặc kết hợp sử dụng muối hột rang để massage bụng thì những ngấn mỡ thừa vùng bụng sẽ nhanh chóng bị đốt cháy hoàn toàn. Bạn nên massage bụng mỗi ngày để sớm đạt được kết quả như mong đợi.
Uống nước chanh pha loãng
Uống nước chanh pha loãng mỗi ngày
Hoặc bạn cũng có thể uống nước chanh pha loãng mỗi ngày để giảm mỡ bụng . Và điều đáng lưu ý là bạn cần đợi cai sữa cho con rồi mới áp dụng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Lượng acid có lợi trong nước chanh sẽ giúp bạn kiểm soát các cơn đói, cơn thèm ăn của bản thân hiệu quả. Đồng thời, loại nước uống này sẽ mang lại công dụng đốt cháy mỡ thừa một cách tích cực nhất.
Bổ sung nhiều rau xanh vào thực đơn
Ăn thật nhiều rau xanh
Hãy tích cực bổ sung nhiều rau xanh, chất xơ vào thực đơn giảm cân của bạn nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng. Hàm lượng chất xơ dồi dào sẽ giúp bạn ăn mau no, no lâu để hạn chế được các cơn thèm ăn, ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ cũng như hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.
Lắc vòng
Lắc vòng để sở hữu vòng eo thon gọn
Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện bài tập lắc vòng mỗi ngày để có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng. Khi thực hiện bài tập này, những chiếc vòng sẽ di chuyển xung quanh vùng eo, tác động trực tiếp lên các mô mỡ ở bộ phận này và giúp đốt cháy chúng triệt để. Bạn nên dành từ 30-60 phút để tập luyện lắc vòng mỗi ngày nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng nha!
