Những ngày sau sinh chị em sẽ tích cực tìm lại vóc dáng để tìm lại vẻ đẹp như xưa. Mẹ sau sinh có thể áp dụng nhiều cách khác nhau miễn cảm thấy người khỏe và dáng thon là được. Tuy nhiên để đạt hiệu quả an toàn cho sức khỏe bạn nên giảm cân khi đã cai sữa và áp dụng thêm một số thức uống giúp thanh lọc và giảm cân cho mẹ sau sinh hằng ngày.
- Gương mặt thon gọn sau sinh nhờ 6 động tác thần kỳ
- Tự tập yoga tại nhà giúp giảm cân cho mẹ sau sinh
- Dễ dàng lấy lại vóc dáng tuyệt vời trong 1 tháng sau khi sinh
Nước dừa với công dụng thanh lọc cơ thể
Nước dừa
Nước dừa rất nhiều vitamin và khoáng chất, tính hàn sẽ giúp cơ thể thanh lọc, giải độc gan và tăng cường trao đổi chất. Nước dừa rất thích hợp cho những ai bị cao áp huyết, béo phì, béo bụng. Nước dừa pha thêm chút muối, chanh sẽ thay thế các thức uống thể thao, cung cấp một lượng calo cần thiết cho cơ thể.
Nước chanh
Chúng ta đã quá quen thuộc với nước chanh nhưng pha nước chanh có nhiều cách và pha như thế nào để nó thơm ngon hơn. Chỉ cần bạn vắt một ít nước cốt chanh vào chén, 10-15 lá bạc hà sau đó cho nước ấm vào và uống. Nước ép chanh sẽ thanh lọc và giảm mỡ một cách nhanh chóng, thích hợp cho cả những trường hợp đầy bụng, khó tiêu. Lưu ý cách này không dành cho người huyết áp thấp, vàng, xanh xao.
Nước chanh giúp thanh lọc, giảm mỡ bụng cực tốt
Nước ép lựu
Chỉ cần lựu ép lấy nước, thêm 1 quả chanh, 1/2 chén nước gừng. Trộn tất cả các nguyên liệulại với nhau và thưởng thức. Nước ép lựu và chanh sẽ giúp cơ thể tăng cường tiêu hao mỡ thừa, đồng thời quá trình trao đổi chất được tốt hơn.
Lựu ép lấy nước và pha thêm vài lát gừng
Sinh tố mâm xôi
Mâm xôi một loại quả nổi tiếng là loại quả giàu chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các tế bào tự do từ đó phòng chống được nhiều bệnh tật, thanh lọc hiệu quả. Để chế biến bạn dùng 1 cốc dâu tây, 1 cốc mâm xôi, 2 muỗng socola, 1 cốc sữa hạnh nhân, một ít đá. Cho tất vào máy xay sinh tố sau đó để dành sử dụng dần. Sinh tố mâm xôi này cực kỳ thơm ngon và dễ sử dụng.
Ngoài công dụng thanh lọc, thì sinh tố này giúp giải quyết các bệnh đầy hơi, táo bón, khó tiêu giúp cơ thể nhuận trường, tiêu hóa tốt. Để giúp giảm cân nhanh bạn có thể sử dụng các phương pháp như ăn kiêng khoa học và đủ chất, thường xuyên vận động thể thao để lưu thông khí huyết.
