Được xem là 1 trong những mẹo giảm cân hiệu quả nhất của chị em sau sinh, không phải ngẫu nhiên mà giấm táo rất được ưa chuộng. Cùng khám phá xem giấm táo giúp chị em sau sinh giảm cân hữu hiệu như thế nào nhé.
- Nấu gạo lứt đúng cách để giảm cân cho trẻ em vừa sinh
- Chị em sau sinh cần chú ý những gì khi chọn cách xông hơi để giảm cân sau sinh
- Nguyên tắc gối đầu giường cho chị em giảm cân sau sinh
Cách thực hiện giấm táo khá đơn giản.
Cách thực hiện
Giấm táo rất dễ làm. Những gì bạn cần chuẩn bị chỉ là cho vỏ và lõi táo vào hũ thủy tinh, đổ nước ngập đến khi đầy, cho thêm mật ong vào hũ, khuấy tan.
Tiếp đó bạn bịt miệng hũ bằng giấy ăn hoặc vải, đậy nắp lại.
Bạn để hỗn hợp này 15 ngày, sau đó vớt bã ra, để lại nước.
Tiếp tục giữ hỗn hợp 1 tháng, mỗi ngày đừng quên khuấy. Sau 1 tháng là có thể dùng.
Bạn có thể tích trữ, dùng dần.
Cách dùng
Đây là hỗn hợp có tính axit cao, nên nếu không hiểu cách dùng, bạn có thể bị hỏng men răng, ảnh hưởng đến tiêu hóa và làm rát cổ họng.
Khi uống giấm táo , bạn chỉ nên pha loãng.
Trước khi đổ ra ly, bạn lắc hũ để đều hơn. Các cặn màu nâu dưới đáy giấm có chứa nhiều axit acetic rất có lợi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Tiếp đó bạn cho 2 thìa canh giấm táo vào cốc nước ấm hoặc pha thêm mật ong, cứ thế uống hỗn hợp này trước các bữa ăn. Tốt nhất là nên uống buổi sáng sau khi thức dậy và 1 lần trước bữa tối để giảm cảm giác đói.
Tuy nhiên chỉ nên pha loãng để dễ dùng hơn.
Lưu ý
Một số lưu ý nhỏ là bạn không nên uống khi quá đói. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến đường ruột.
Bạn cũng không nên uống nguyên chất mà nên pha loãng.
Trước khi dùng, bạn thử với liều lượng ít trước khi dùng thường xuyên nhé. Nếu không phù hợp thì nên ngừng lại.
