Bạn đang là người muốn giảm cân sau sinh ? Vậy thì hãy bổ sung ngay các loại rau xanh mà chúng tôi giới thiệu dưới đây vào thực đơn giảm béo của mình nhé! Chẳng mấy chốc là bạn sẽ sở hữu ngay được vóc dáng thon gọn, quyến rũ nhất mà bạn mong đợi.
- Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả với những phương pháp tích cực
- Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả bạn nên áp dụng ngay
- Tại sao bạn giảm cân sau sinh luôn thất bại?
Mồng tơi
Canh mồng tơi thơm ngon khó cưỡng
Khi nhắc đến các loại rau xanh quen thuộc giúp giảm cân nhanh thì không thể thiếu rau mồng tơi trong thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn. Rau mồng tơi được sử dụng để chế biến thành nhiều món canh ngon, món luộc… vừa giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe lại mang đến công dụng hỗ trợ giảm cân tuyệt vời.
Diếp cá
Rau diếp cá giúp giảm béo tích cực
Tiếp đến là rau diếp cá, với loại rau này thì ngoài ăn sống, bạn cũng có thể dùng để chế biến thành món salad, trộn hoặc chế biến thành món nước ép giảm cân ngon tuyệt vời. Hàm lượng chất xơ, vitamin có trong loại rau xanh này sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng, ngăn không cho mỡ thừa tích tụ và giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng nhất.
Bông cải xanh
Bông cải xanh giúp bạn giảm cân sau sinh nhanh chóng
Bạn có biết bông cải xanh rất tốt cho quá trình giảm cân cũng như sức khỏe của bạn, đặt biệt là dành cho các chị em phụ nữ sau sinh. Những thành phần dinh dưỡng có trong loại rau xanh này vừa giúp tăng cường sức khỏe, chống oxy hóa lại vừa hỗ trợ quá trình tiêu hóa, trao đổi chất hoạt động tích cực hơn để bạn có thể giảm béo nhanh chóng hơn.
Rau ngót
Canh rau ngót rất được yêu thích
Các chị em phụ nữ sau khi sinh thì không thể bỏ qua rau ngót khỏi thực đơn giảm cân của mình. Loại rau này không chỉ giúp làm sạch nhau, tăng cường sức khỏe bà mẹ sau sinh mà hàm lượng chất xơ, vitamin vốn có trong rau ngót còn thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn mang lại kết quả thuận lợi hơn.
