Nước đóng vai trò hữu ích, giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố ngoài nước ra, nước ép đóng vai trò rất quan trọng giúp bạn giảm cân hiệu quả . Để giảm mỡ bụng nhanh chóng bạn có thể áp dụng uống nước ép trái cây hàng ngày để giảm mỡ bụng . Sau đây là Bí quyết giảm cân nhanh chóng với 2 loại nước ép các bạn cùng tham khảo nhé.
- Tổng hợp những món trộn từ dưa chuột giúp bạn giảm cân nhanh chóng
- Giảm cân ngon miệng với Crepe rau cải xanh mướt hấp dẫn
- Giảm nhiệt, tiêu mỡ ngày hè với nước chanh gừng
Nước ép trái cây chứa nhiều vitamin , kali , khoáng chất và các hợp chất hữu cơ… Chính bởi vậy , nó không chỉ có hiệu quả giải khát trong những ngày hè nóng bức mà còn giúp thanh lọc độc tố cho cơ thể, đồng thời đốt cháy lượng mỡ thừa cơ thể một cách tự nhiên.
Nước ép lê
Bên cạnh đó ,cách giảm mỡ bụng hiệu quả mau chóng và hiệu quả từ trái cây còn khiến bạn giảm các món đồ ăn vặt. Trước bữa ăn chính 1 tiếng , nếu bạn uống nước ép trái cây sẽ khiến bạn không cần ăn vặt và giảm được 200gr calories từ tổng năng lượng của bữa ăn chính mà bạn hấp thu được.
Nguyên liệu nước ép
Nước ép táo và lê
Táo và lê đều chứa nhiều nước nên khi uống nước ép trái cây này , bạn sẽ giữ lại cảm giác thèm ăn do lượng nước tích lũy lâu dài trong cơ thể.
Nước ép giảm cân
Nước ép táo và lê còn đặc biệt tốt cho thân hình vì nó chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin C nên nó có hiệu quả thúc đẩy quá trình thảo luận chất và tăng cường hoạt động đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
Nước ép dâu tây
Dâu tây đặc biệt chứa rất ít calo nên có khả năng vừa giúp bạn giải khát song không lo tăng cân. Dâu tây đều chứa nhiều nước nên giúp bạn có cảm giác no lâu , từ thời gian này giữ lại lượng calo nạp vào cơ thể.
Đó là 2 thức uống giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn có thể thêm 2 thức uống này vào thực đơn giảm cân hằng ngày. Hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình giảm cân nhé.
