Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Cách giúp bạn cải thiện vòng eo chảy xệ sau sinh với 4 phút mỗi ngày

Nhàn Lê Ngày đăng: 11/05/2016Phổ biến: 866

Sau khi sinh, bạn không những tăng cân mà vòng bụng còn phình to, xấu xí. Tuy vậy, nhờ phát hiện ra chương trình tập luyện BodyRock với những bài tập làm săn cơ bụng và cơ đùi, vòng eo của bạn đã nhỏ gọn đáng kinh ngạc. Dưới đây là Cách giúp bạn cải thiện vòng eo chảy xệ sau sinh với 4 phút mỗi ngày:

1.Tập luyện mỗi ngày

cach-giup-ban-cai-thien-vong-eo-chay-xe-sau-sinh-voi-4-phut-moi-ngay

Sau khi sinh, bạn ngắm toàn thân qua tấm gương với sự thất vọng vì sự chảy nhão, bạnđặt quyết tâm phải giảm cân và lấy lại sự săn gọn của vòng bụng. bạn tâm sự, sau khi tập luyện, mỗi tuần bạn đều đứng trước gương và chụp ảnh nhằm kiểm chứng lại thành quả của quá trình luyện tập.

2.Tăng dần cường độ tập luyện

cach-giup-ban-cai-thien-vong-eo-chay-xe-sau-sinh-voi-4-phut-moi-ngay2

Khi bạn đã làm quen với một chế độ tập luyện nào đó, để thúc đẩy quá trình giảm cân bắt buộc người tập phải vận động mạnh, nhanh trong thời gian rất ngắn. Bởi vậy nên dù chỉ bỏ ra 4 phút tập luyện, người mới tập cũng dễ nản lòng mà bỏ cuộc ngay trong ngày đầu tiên vì bài tập quá nặng.

3.Tự thúc đẩy bản thân

cach-giup-ban-cai-thien-vong-eo-chay-xe-sau-sinh-voi-4-phut-moi-ngay3

Vận động là cách giúp bạn cải thiện cân nặng

Thông thường, các bài tập của các HLV yêu cầu toàn cơ thể phải vận động, tiêu hao năng lượng rất nhiều. Có những bài yêu cầu lặp lại tới 12 lần mà ngay cả người hướng dẫn làm cho người tập cũng thấy mệt nhoài. Chính những hình ảnh thực tế và quyết tâm giảm cân sau sinh của bạn đã thôi thúc bạn kiên trì tập theo.

4.Chế độ ăn lành mạnh

cach-giup-ban-cai-thien-vong-eo-chay-xe-sau-sinh-voi-4-phut-moi-ngay5

Ăn khỏe, ăn sạch chính là một yếu tố then chốt hỗ trợ cho việc tập luyện của bạn. Protein là chất quan trọng giúp hình thành các múi cơ song hành với các bài thể dục. Chỉ có các múi cơ mới tiêu hao năng lượng, đốt calories nhiều hơn mà không cần phải hạn chế lượng thức ăn nạp vào. Vậy nên bạn chọn chế độ Low Carb: ăn ít tinh bột, ăn nhiều thịt và rau. Nguồn carb chính mà chị lựa chọn là các loại hạt nguyên cám, ví dụ như bánh mì làm từ bột mì lứt, gạo lứt, vô cùng bổ dưỡng.

5.Chế độ Lowcarb

cach-giup-ban-cai-thien-vong-eo-chay-xe-sau-sinh-voi-4-phut-moi-ngay6

Chế độ lowcard rất hữu ích cho quá trình giảm cân

Bạn chọn nước uống là sinh tố trái cây tổng hợp, không sử dụng đường. Vì chị em mới sinh con nên chế độ ăn như vậy vừa giúp chị có sức khỏe để hồi phục, lại vừa không tích mỡ bụng do đã hạn chế tối đa các loại tinh bột không lành mạnh.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1