Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Bí quyết vừa đi bộ vừa giảm cân cực hiệu quả trong 1 tháng cho mẹ sau sinh

Giamcanantoan.comNgày đăng: 31/07/2015Phổ biến: 1055

Để giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh trong 1 tháng bạn chỉ cần ăn uống đầy đủ, luyện tập thường xuyên mỗi ngày. Luyện tập ở đây không phải những bài tập giảm cân cho người bình thường mà nó chỉ dành riêng cho các bà mẹ sau sinh. Bài tập giảm cân sau sinh với xe đẩy trong 1 tháng này có thể vừa giúp mẹ thon gọn vừa trông nom được em bé. Để thực hiện bạn chỉ cần dẫn em bé đi dạo và luyện tập:

Động tác 1

Bí quyết vừa đi bộ vừa giảm cân cực hiệu quả trong 1 tháng cho mẹ sau sinh Động tác 1

Trong lúc dẫn bé đi bộ, cho xe đẩy phía trước, tay cầm vững hai chân thả lỏng. Bước 1 chân lên phía trước, hạ người xuống sau đó trở về tư thế bình thường. Thực hiện liên tục nhiều lần cho hai chân. Nó sẽ giúp cơ đùi và hông thon gọn, săn chắc.

 Động tác 2

Bí quyết vừa đi bộ vừa giảm cân cực hiệu quả trong 1 tháng cho mẹ sau sinh 1Động tác 2

Đứng thẳng, co 1 chân như hình sau đó ngã về trước đồng thời duỗi chân thẳng ra phía sau, giữ trong vài giây và trở về tư thế ban đầu, đổi bên. Thực hiện ít nhất 20 lần mỗi bên.

Động tác 3

Bí quyết vừa đi bộ vừa giảm cân cực hiệu quả trong 1 tháng cho mẹ sau sinh 2Động tác 3

1 tay nắm lấy tay cầm xe đẩy, người quay ngang, kiểng 1 bên gót và tay còn lại đưa lên cao. Hít vào đưa chân lên cao và hạ xuống thở ra. Thực hiện mỗi bên như vậy khoảng 10-20 lần.

Ngoài những bài tập giảm cân sau sinh với xe đẩy trên bạn có thể thoải mái vận động toàn thân, những động tác nào bạn cảm thấy thoải mái và yêu thích thì thực hiện. Với thời gian tập khoảng 30 phút bạn sẽ thấy nóng toàn thân và toát mồ hôi, em bé lại được đi dạo và hít thở không khí trong lành.

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn06/05/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1906/05/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công06/05/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công06/05/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này06/05/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?06/05/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân06/05/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc06/05/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1906/05/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1906/05/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận06/05/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1