Phượng Vũ được biết đến qua chương trình tìm kiếm tài năng Giọng hát Việt, đồng thời được khán giả biết đến nhiều hơn với clip “vừa ăn, vừa hát”. Khi tham gia chương trình này, với giọng hát trời phú cô được lọt vào top 4. Và với sự định hướng của Đàm Vĩnh Hưng, cô đã lột xác hoàn toàn đặc biệt và vóc dáng.
- 3 mẹo giảm cân của nữ diễn viên Vì sao đưa anh tới
- Mẹo lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh của 3 nữ nghệ sĩ Việt
- Nữ hoàng quần vợt Sharapova đã giảm cân thế nào
Sau một thời gian ngắn dừng cuộc chơi ở top 4, Phượng Vũ xuất hiện trở lại với khuôn mặt nhỏ nhắn và vóc dáng lý tưởng đã khiến khán giả vô cùng bất ngờ. Trên sân khấu, Phượng Vũ thổ lộ việc giảm gần 10 kg trong vòng chưa đầy một tháng đã khiến cô tự tin hơn rất nhiều khi biểu diễn. Chúng ta hãy cùng Tìm hiểu quá trình giảm cân của ca sỹ Phượng Vũ The Voice:
Phượng Vũ với vóc dáng thon gọn sau khi giảm cân
“Do đặc thù làm công việc văn phòng hàng ngày không phải vận động nhiều nên cân nặng cứ tăng vùn vụt trong khi Phượng không thể kiểm soát được. Đặc biệt, trong một lần mặc không vừa bộ quần áo mới mua, Phượng đã đi cân và tá hỏa khi trọng lượng của mình đã lên tới 65 kg. Mặc dù hết sức lo lắng và bắt đầu cảm thấy sợ việc tăng thêm cân nhưng do chưa có động lực nên Phượng chưa vạch ra một kế hoạch giảm cân rõ ràng.” Phượng Vũ chia sẻ.
Và chính việc tham gia Giọng hát Việt 2015 giúp cô có động lực hơn, thôi thúc Phượng thực hiện quá trình giảm cân. Sau khi xem lại vòng giấu mặt được phát sóng trên ti vi, Phượng đã nhận thấy đã đến lúc mình phải giảm cân để có thể tự tin và hoàn thiện bản thân hơn nữa.
Phượng Vũ đang tập hát và vũ đạo
Và yếu tố quan trọng đầu tiên trong quá trình giảm cân đó là phải tập thể dục ít nhất 2 tiếng một ngày. Bạn có thể chạy, đi bộ, tập aerobic hay gym nhưng điều quan trọng nhất là phải tập đúng.
Salad là món ăn quen thuộc của Phượng Vũ
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng đóng góp một vai trò hết sức to lớn. Những người béo thường có một sở thích là ăn mà càng ăn thì càng béo cho nên chúng ta phải giảm khẩu phần ăn hàng ngày. Cá nhân Phượng chỉ dùng bữa sáng và bữa trưa, giảm tối đa tinh bột và chất béo cùng các loại đồ uống có ga.
Sau khi giảm cân cô tự tin hơn trên sân khấu
Để bổ sung năng lượng cho bản thân thì các bạn nên ăn nhiều rau, hoa quả và uống nhiều nước. Đặc biệt, nước chanh ấm pha mật ong luôn là sự lựa chọn của Phượng bởi nó giảm mỡ bụng rất tốt và giúp mình thanh lọc cơ thể.
“Việc giảm cân đã làm cho cuộc sống của mình hoàn toàn thay đổi bởi bản thân tự tin chính là tiền đề để hoàn thành tốt công việc một cách hiệu quả nhất.”Phượng Vũ chia sẻ.
