Hẳn là rất nhiều bạn thắc mắc tại sao các nghệ sỹ làm cách nào lại lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau sinh như thế? Hầu hết các nghệ sỹ chỉ cần 1-2 tháng sau sinh là trở lại với công việc và với một vóc dáng thon gọn không khác gì thời son trẻ.
- Bí quyết gỉam cân của Haji Won
- Minh Thùy Vietnam Idol chia sẻ bí quyết giảm 4kg trong thời gian ngắn
- Hành trình giảm 14kg của Thảo Nhi The Voice
Sau đây, chúng tôi cha sẻ Mẹo lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh của các nữ nghệ sỹ Việt. Gần đây nhất là các nghệ sỹ như: Tăng Thanh Hà, Khánh Thi, Thu Minh… làm nhiều người bất ngờ bởi các nghệ sỹ này lấy lại vóc dáng rất nhanh. Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu những bí quyết của họ nhé!
Tăng Thanh Hà tập yoga và dùng chế độ ăn uống lành mạnh
Năng động, trẻ trung của Hà Tăng sau khi sinh con
1 tháng sau khi sinh con trai đầu lòng, Tăng Thanh Hà đã khiến người hâm mộ bất ngờ bởi hình ảnh thon gọn, khỏe khoắn, rất năng động. Ngoại hình của Hà Tăng không mấy thay đổi là nhờ việc lúc có bầu cô không tăng cân quá nhiều.
Sau khi sinh, mọi số đo của cô vẫn giữ nguyên ngoại trừ vòng 1. Bí quyết của người đẹp chính là cô thường xuyên ăn gạo lứt thay cơm trắng, vừa đủ chất dinh dưỡng vừa đốt được lượng mỡ thừa trên cơ thể.
Yoga là bộ môn mà nữ nghệ sỹ này yêu thích
Ngoài ra, Ngọc nữ Hà Tăng lựa chọn các bài tập yoga nhẹ nhàng sau sinh. Yoga không chỉ giúp tránh xa stress, đem lại sự dẻo dai mà còn giúp phục hồi cơ thể nhanh, giúp làm gọn vóc dáng hiệu quả.
Ca sĩ Thu Minh chọn cách xông hơi
Thu Minh chọn cách xông hơi giảm cân
Cách lấy lại vóc dáng mà Thu Minh chọn để giảm cân sau sinh cũng như nhiều ngôi sao nổi tiếng khác đó là xông hơi. Gần 3 tháng sau sinh, nữ ca sinh không muốn giảm cân quá nhanh bởi cô vẫn đang cho con bú hoàn toàn sữa mẹ.
Thu Minh nuôi con bằng sữa mẹ 100%
"Tôi có thể giảm cân ngay lập tức một cách triệt để nhưng tôi chọn cách giảm cân chậm vì con trai tôi được nuôi bằng sữa mẹ 100%. Tôi vẫn phải ăn uống đầy đủ để có nguồn sữa tốt cho con. Tôi nghĩ rằng khi bé cứng cáp hơn tôi sẽ cố giảm cân để lấy lại vóc dáng ban đầu.", Thu Minh chia sẻ.
Kiện tướng dancesport Khánh Thi chọn cách dân gian
Khánh Thi giảm 7kg sau hơn 2 tuần sau sinh
Cách giảm cân khoa học nhất mà Khánh Thi đã áp dụng đó là cho con bú sữa mẹ. Chia sẻ về bí quyết có nhiều sữa, người đẹp cho biết: "Mình cho em bé bú sữa mẹ và làm theo rất nhiều lời khuyên của mọi người như: Uống chè vằng, bột ngũ cốc, ăn móng giò với cháo và rau củ quả. Giờ ăn phát ngán nhưng vì Kubi nên ráng. Phải lo cho con bú sữa mẹ thật no".
Khánh Thi còn chia sẻ thêm: "Lúc Kubi sắp ra đời mình lên 59 kg. Giờ được 13 ngày mình xuống còn 52 kg". Hiện tại, khi Kubi đã được hơn 1 tháng tuổi, bà mẹ một con vẫn đang trong quá trình giảm cân để lấy lại vóc dáng một cách nhanh nhất.
Ngoài ra, Khánh Thi còn thường xuyên đi dạo trong lúc con trai ngủ, đi massage để giảm mệt mỏi, căng thẳng và cũng là phương pháp làm đẹp da hiệu quả.
