Hà Anh là một trong những người mẫu nổi tiếng hàng đầu Việt Nam, cô là người luôn biết cách chăm sóc kỹ lưỡng về nhan sắc cũng như vóc dáng hoàn hảo của mình mỗi khi xuất hiện trước công chúng. Và điều này cũng được thấy rõ hơn qua những cô học trò tài năng, xinh đẹp của cô như Hoa hậu Phạm Hương, siêu mẫu Trang Khiếu,... Cùng xem cách giảm cân giữ dáng của siêu mẫu Hà Anh và các học trò của mình có khó thực hiện không nhé.
- Bí quyết giúp bạn sở hữu vóc dáng thon đẹp như Miu Lê
- Cách giữ gìn vóc dáng thon gọn của Quỳnh Nga
- Bí quyết giúp Hương Tràm tạm biệt thân hình mũm mĩm nhanh chóng
Cách giảm cân giữ dáng của siêu mẫu Hà Anh
Siêu mẫu Hà Anh
Sở hữu khuôn mặt Tây, đẹp cùng hình thể săn chắc, quyến rũ
Sở hữu khuôn mặt Tây, đẹp cùng hình thể săn chắc, quyến rũ mà ai cũng phải ganh tỵ, Hà Anh cho biết đối với phụ nữ thì việc giữ gìn ngoại hình cho mình là điều các bạn cần lưu ý, thực hiện tốt. Riêng bản thân cô, là một người mẫu chuyên nghiệp thì điều này vô cùng quan trọng. Do vậy dù tiệc tùng hay công việc nhiều thì cô vẫn luôn biết cách chăm sóc cơ thể, giữ gìn vóc dáng đẹp của mình. Theo chia sẻ của Hà Anh thì chế độ dinh dưỡng được cô áp dụng là cắt giảm toàn bộ tinh bột ra khỏi thực đơn của mình, bên cạnh đó cô chọn nhiều rau xanh và một số thực phẩm tốt cho cân nặng để thưởng thức như hải sản, ức gà, thịt nạc,... Tuy nhiên món ăn chính của cô vẫn là rau xanh.
Thực đơn chính của cô luôn là rau xanh, củ quả
Những món đồ uống nhiều ga, đường cô không bao giờ sử dụng đến, thỉnh thoảng cô chọn một ly rượu vang để tăng thêm hương vị cho bữa cơm cũng như giúp giảm cân nhanh . Riêng về cách tập thể dục giảm cân thì Hà Anh chọn cách tập luyện cùng HLV tại phòng tập mỗi ngày. Dù công việc có bận rộn như thế nào thì ít nhất mỗi ngày cô đều đến phòng tập gym để tập luyện khoảng 1 giờ đồng hồ.
Trang Khiếu
Trang Khiếu chọn cách chia nhiều bữa ăn trong ngày để giảm cân
Từ một cô học trò còn chập chững các bước đi trên sàn diễn, nhờ sự giúp đỡ, hỗ trợ của Hà Anh, Trang Khiếu ngày một tiến bộ và đạt được thành công rực rỡ trong sự nghiệp người mẫu của mình. Cô cũng tự khẳng định được vị trí của mình trong làng giải trí Việt Nam. Nhắc đến quá trình giảm cân, giữ gìn vóc dáng của mình thì siêu mẫu cho biết, cô là người rất thích ăn và ăn vặt khá nhiều. Do vậy nếu lơ là ăn uống trong vài ngày thì cơ thể có sự tăng cân liền. Sau khi tìm hiểu các phương pháp giảm cân khác nhau thì cô đã áp dụng cách chia nhiều bữa ăn trong ngày để kiểm soát thói quen ăn uống của mình. Cũng liều lượng như 3 bữa ăn chính nhưng giờ cô chia thành 5-6 bữa. Ăn thường xuyên như vậy khiến cô không còn cảm giác đói, muốn ăn nữa cân nặng cũng nhờ vậy được kiểm soát tốt hơn.
Hoa hậu Phạm Hương
Phạm Hương tăng cường ăn nhiều rau xanh và tập gym
Vừa thông minh, xinh đẹp và có được thân hình mà ai cũng phải ngưỡng mộ và ganh tỵ, từ ngày đăng quang ngôi vị Hoa hậu, Phạm Hương luôn nhận được nhiều sự yêu thương, ủng hộ của khán giả. Cũng chính vì điều này cô càng ý thức việc giữ gìn hình ảnh của mình mỗi khi xuất hiện trước công chúng. Phương pháp giảm cân được cô chọn lựa là kết hợp ăn kiêng cùng tập gym mỗi ngày. Những món ăn đơn giản được chế biến từ rau xanh giúp người ăn nhanh thấy no, lâu đói và tiêu hóa dễ hơn. Điều này giúp cân nặng giảm nhanh chóng. Bên cạnh đó những bài tập gym có tác dụng giúp cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng, giải phóng calo thừa từ đó giúp cơ thể được săn chắc hơn.
Ngoài tập gym, Phạm Hương còn chọn lựa thêm bộ môn yoga để tập luyện, hiệu quả mà bài tập yoga mang lại giúp cô luôn giữ được thần thái tốt, tinh thần luôn sảng khoái và cơ thể dẻo dai hơn rất nhiều.
