Nhìn vào vóc dáng yêu kiều của nàng hoa đán Trung Quốc, ít ai biết rằng cô nàng đã kết hôn và có một đứa con xinh xắn. Phương pháp giảm cân giữ dáng của bà mẹ một con Dương Mịch là gì? Hãy cùng khám phá nhé.
- Bí kíp giảm cân cần nói theo của sao Hoa ngữ
- Bí quyết giúp Ái Phương sở hữu vóc dáng hoàn hảo
- Học cách giữ dáng đẹp sau khi sinh như Tâm Tít
Tích cực uống nước là 1 trong những cách giảm cân tốt nhất.
Uống nước
Dương Mịch chọn cách uống nhiều nước để hỗ trợ hệ tiêu hóa trong cơ hể. Dù không khát song khi có thể, cô luôn cố gắng uống 1 cốc nước lớn trước khi ăn để tạo cảm giác no. Nước trong cơ thể khi được cung cấp đủ sẽ giúp bạn có đủ năng lượng để hoạt động.
Dương Mịch rất hăng say tập luyện.
Tập luyện
Thể thao là hoạt động không nên bỏ qua nếu muốn giảm cân. Có thời gian, nữ diễn viên thường chọn cách đi bộ thay vì di chuyển bằng ô tô, leo thang bộ thay cho thang máy. Cô cũng sắp xếp thời gian để tập yoga 2 - 3 buổi mỗi tuần. Yoga là bài tập điều hòa nhịp thở rất tốt, giúp tăng cường trao đổi chất, cân bằng tâm trạng và giảm cân hiệu quả .
Cô còn thường cà phê đen để giảm cân.
Cà phê đen
Mỗi ngày, cô dùng một tách cà phê nóng vào buổi sáng, khoảng 30 phút trước khi tập luyện. Tuy chứa caffein, song cà phê đen lại chứa hàm lượng calo rất thấp, tác dụng cực tốt để phân giải mỡ thừa. Song điều này chỉ thật sự hiệu quả nếu như bạn không cho thêm đường, sữa hay bất cứ phụ gia nào khác vào cà phê đen.
