Nhàn Lê Ngày đăng: 16/02/2017Phổ biến: 3915
Ai là fan của Suzy mà không biết rằng cô thuộc tạng người rất dễ tăng cân, đặc biệt là phần bụng, hông và đùi. Vậy, bí quyết giảm cân của Suzy là gì? Thực đơn giảm cân của Suzy gồm những gì? Hãy đọc bài viết để cùng học hỏi kinh nghiệm.
Trước tiên, ngoài vũ đạo thì Suzy luôn phải tập thể dục để giữ dáng dù lịch làm việc bận rộn. Để bụng thon gọn, Suzy thường tập động tác gập bụng. Cô thường tập tối thiểu 30 lần vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ.
Ngoài ra Suzy còn thường thực hiện một động tác khác khá đặc biệt, giúp làm săn chắc phần thân trên. Đó là động tác mô phỏng lại dáng của chú chim cánh cụt. Để thực hiện động tác này, Suzy sẽ duỗi 2 tay, đưa sang 2 bên, tạo thành góc với người. Sau đó, cô chuyển động thân người, cổ tay và bàn tay ngửa và úp theo từng mỗi nhịp di chuyển.
Theo nữ ca sĩ, để bài tập có tác dụng, bạn phải tập thật nhanh. Có thể kiểm tra trong quá trình tập, cơ thể nóng lên là được. Với Suzy, thực đơn ăn kiêng chính là bí kíp hàng đầu. Theo đó, cô nàng chia làm 3 bữa với lượng đồ ăn giảm dần vào cuối ngày, cụ thể là:
-Buổi sáng: 1 củ khoai lang + 1 cốc sữa + thịt ức gà
-Bữa trưa: gạo nâu + salat
-Bữa tối: 2 củ khoai lang Thực đơn giảm cân được Suzy tiết lộ Ngoài thực phẩm cho bữa chính.
-Buổi sáng: 1 củ khoai lang + 1 cốc sữa + thịt ức gà
-Bữa trưa: gạo nâu + salat
-Bữa tối: 2 củ khoai lang Thực đơn giảm cân được Suzy tiết lộ Ngoài thực phẩm cho bữa chính.
Suzy cũng làm bạn với hoa quả tươi và uống nhiều nước mỗi ngày. Việc làm này không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn được coi là “chìa khóa” giúp da căng mịn, tràn đầy sức sống.
Nhan sắc, vóc dáng và thần thái hoàn hảo giúp Suzy luôn xinh đẹp, nổi bật và thành công. Còn bạn thì sao? Liệu vòng eo quá khổ hay thân hình nặng nề có đang phải là vấn đề khiến bạn cảm thấy lo lắng? Hãy bắt đầu áp dụng theo bí kíp của Suzy và chờ xem kết quả.
