Nếu bạn là một người yêu âm nhạc nhất là fan ruột của chương trình Vietnam Idol thì không thể không biết đến Minh Thùy. Minh Thùy là một cô gái người Quảng Trị có giọng cười lanh lảnh như chuông. Dù chỉ đoạt ngôi Á quân Vietnam Idol 2014, nhưng cô đã để lại ấn tượng mạnh mẽ đến khán giả.
- Chia sẻ cách siêu mẫu Hà Anh giữ dáng và thanh lọc cơ thể
- Kendall Jenner Detox giảm cân bằng 12 cốc trà xanh mỗi ngày
- Khám phá thực đơn giảm cân lý tưởng của Jung Hye Young
Minh Thùy chiếm trọn tình cảm từ phía khán giả không chỉ bởi giọng hát hay bản năng, mà còn bởi tính cách vui vẻ, hòa động chất giọng cao vút. Tuy vóc dáng khá tròn và không được thon gọn như những ca sĩ khác nhưng Minh Thùy luôn tự tin trên sân khấu.
Ca sĩ Minh Thùy - Á quân Vietnam Idol
Ca sĩ Minh Thùy Vietnam Idol chia sẻ quá trình giảm 4kg trong thời gian ngắn - Sau khi chương trình Vietnam Idol kết thúc, sau một thời gian tạm "mất tích", Minh Thùy đã sớm có dịp tái xuất trở lại bằng một buổi họp fan hâm mộ và công bố những dự án âm nhạc sắp tới. Đồng thời tuyên bố với khán giả sẽ Nam tiến và bắt đầu theo đuổi con đường ca sĩ chuyên nghiệp.
Ca sĩ Minh Thùy đời thường
Minh Thùy quyết định giảm cân để giúp mình thêm tự tin hơn trên sân khấu. Minh Thùy bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng bằng cách dùng các loại rau, củ trong ngày này, không giới hạn số lượng.
Nước ép rau là thức uống lành mạnh
Ca sĩ Minh Thùy dùng các loại bí đao, bông cải xanh, rau diếp, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và đậu là những loại rau củ dễ tiêu hóa nhất. Để đạt hiệu quả, Minh Thùy chỉ ăn các món rau luộc, nộm, salad,… và uống rất nhiều nước.
Rau xanh sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải trừ độc tố đồng thời giúp hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, Minh Thùy sẽ phải uống 8-10 ly nước trong ngày mới đạt hiệu quả tốt nhất.
Salad là món ăn rất được Minh Thùy yêu thích
Minh Thùy chia sẻ: “Trong ngày đầu thực hiện chế độ giảm cân, sẽ cảm thấy đói nhiều hơn hai ngày đầu tiên, nhưng tuyệt đối không ăn thêm bất cứ thực phẩm nào khác. Ngoài ra, có thể bổ sung nước để giúp xua tan cơn đói.”
Bưởi giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng
Trong ngày, Minh Thùy chỉ được ăn tổng cộng 8 quả chuối và uống 3 ly sữa không đường. Hãy phân bổ hợp lý để cơ thể không cảm thấy đói và mệt mỏi. Chuối và sữa sẽ giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó.
Minh Thùy năng động hơn trong quá trình giảm cân
Ngoài ra, Minh Thùy có thể ăn 6 -7 quả cà chua trong cả ngày. Thực đơn này giúp tăng cường axit uric trong cơ thể. Bạn cũng không được quên uống 10-12 ly nước lọc trong ngày. Còn lại cô có thể ăn rau không giới hạn trong cả ngày. Các loại rau xanh lá được khuyến khích ăn nhiều. Ngoài ra, 8-12 ly nước lọc sẽ giúp bạn cảm thấy khá hơn.
