Ha Ji Won là một diễn viên năng động và rất nổi tiếng ở Hàn Quốc nói riêng và Châu Á nói chung. Cô được đánh giá là một diễn viên đa sắc màu, có thể hóa thân vào tất cả các loại vai từ cổ trang đến hiện đại. Đặc biệt, Ha Ji Won còn rất thành công với những thể loại phim hành động.
- Chia sẻ cách siêu mẫu Hà Anh giữ dáng và thanh lọc cơ thể
- Kendall Jenner Detox giảm cân bằng 12 cốc trà xanh mỗi ngày
- Khám phá thực đơn giảm cân lý tưởng của Jung Hye Young
Ha Ji Won dù bước qua tuổi 38 nhưng vóc dáng rất cân đối, rắn chắc, luôn năng động, trẻ trung. Sau đây chúng tôi chia sẻ đến các bạn Bí quyết giảm cân và hình thành vóc dáng rắn chắn của diển viên Ha Ji Won:
Ha Ji Won luôn có được vóc dáng thon gọn
Diễn viên Ha Ji Won từng chia sẻ: “cô hiểu rõ tầm quan trọng của việc giữ gìn vóc dáng, nhất là khi theo nghiệp diễn. Chính vì thế, dù bận rộn với các vai diễn, cô vẫn cố gắng dành thời gian chăm sóc bản thân và tập thể dục.”
Vận động giúp Ha Ji Won trẻ trung hơn
Theo cô, việc tập thể dục không chỉ giúp giảm cân mà còn đem lại cảm giác khỏe khoắn và tươi trẻ. "Tôi cảm thấy rằng, nếu giảm cân, bạn sẽ thấy người nhẹ nhàng hơn. Tôi cố gắng duy trì thói quen tập luyện giúp mình khỏe mạnh tự nhiên". Nữ diễn viên chọn các bài tập thiên về sức bền, duy trì trong thời gian dài để tăng sức hoạt động của hệ tuần hoàn và đốt cháy mỡ thừa.
Diễn viên của phim Hoàng hậu Ki thích chọn các bài tập cardio (những bài tập làm tăng nhịp tim) vì nó tác động tới tim mạch, hệ tuần hoàn, đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả . Nhờ các bài tập này mà phần tay và hông của Ha Ji Won luôn săn chắc.
Nữ diễn viên chia sẻ thêm, trong suốt 6 tháng quay bộ phim, cô không được ngủ nhiều vì đoàn phim phải làm việc cả đêm. Cách duy nhất để cô cải thiện làn da và sức khỏe là tập trung vào chế độ ăn uống hợp lý.
"Tôi chuyển sang ăn nhiều các loại hạt, trái cây và sữa chua. Mẹ tôi đích thân chuẩn bị hộp cơm trưa để tôi kiểm soát được dinh dưỡng nạp vào cơ thể. Mỗi khi thấy mệt mỏi, tôi thường nghe những ca khúc mình yêu thích để cân bằng tinh thần", Ha Ji Won nói.
