Ít tai biết rằng để có một vóc dáng thon gọn như hôm nay, hoa hậu Puerto Rico, Gabriela Berríos đã nỗ lực giảm 27kg từ khi còn học trung học. Đây quả thật là điều không tưởng và không phải ai cũng làm được ở độ tuổi ăn tuổi lớn.
- 3 mẹo giảm cân của nữ diễn viên Vì sao đưa anh tới
- Mẹo lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh của 3 nữ nghệ sĩ Việt
- Nữ hoàng quần vợt Sharapova đã giảm cân thế nào
Theo tiết lộ của Gabriela, năm 14 tuổi, cô nặng tới 77 kg. Tạng người to mập của cô không phải do mất kiểm soát về ăn uống, mà có thể do gen của gia đình. Đa phần các thành viên trong gia đình cô đều có vóc dáng cao lớn và rất dễ lên cân. Dù khuôn mặt xinh xắn nhưng thân hình quá khổ khiến cô rất tự ti.
Những số đo lý tưởng của hoa hậu: 83-62-93 và chiều cao 1m78, nặng 54kg
Và để có được vóc dáng thon gọn, sexy, số đo hình thể siêu chuẩn của Gabriela Berrios là 83-62-93 và chiều cao 1m78, nặng 54kg. Những con số mà rất nhiều chị em mơ ước!
Để có được những con số ấn tượng trên, cô chia sẻ cách giảm cân của mình là chạy bộ và ăn kiêng. Với chế độ ăn low carb được cô lựa chọn để tăng cường giảm cân nhanh chóng . Kết quả của cô đã nhận được kết thúc có hậu khi trở thành Hoa hậu Hoàn vũ Puerto Rico.
Low carb là chế độ ăn mà hoa hậu thường áp dụng
Thực đơn chính của cô chỉ ăn là gà nướng và món Adobo không gia vị. (Adobo là một trong những món ăn đặc trưng của đất nước Philippines, sử dụng thịt gà hoặc thịt lợn, tẩm ướp tỏi và nước tương rồi hầm trong nước với giấm, lá nguyệt quế và hạt tiêu đen).
Trong thực đơn của hoa hậu chỉ có thịt nạc
Sau khi đăng quang cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Puerto Rico 2014, Gabriela Berrios tiếp tục duy trì chế độ ăn kiêng đã áp dụng và giảm thêm được 7kg. Gabriela Berrios tâm sự rằng một khi đã quyết định ăn kiêng tức là phải từ bỏ đến 99% sở thích ăn uống thường ngày của mình, điều này đòi hỏi người giảm cân phải có quyết tâm thực sự lớn.
Ngoài chế độ ăn kiêng khắt khe, Gabriela Berrios còn dành mỗi ngày 2 giờ đồng hồ để tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân của mình. Đó là lý do vì sao Gabriela Berrios giảm cân trong khoảng thời gian ngắn nhưng phần cơ không bị chảy nhão và kém săn chắc.
