Set Mini Bộ Dưỡng Da Trị Nám 5 Món Transino
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 150ml...
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 175ml...
Kem Chống Lão Hóa Cao Cấp SK-II Skin Power Cream Mẫu...
Chỉ 3 tháng sau khi sinh em bé, Dương Mịch đã tái xuất với vóc dáng vô cùng thon gọn và xinh đẹp khiến khán giả không khỏi trầm trồ. Mặc dù trong quá trình mang thai không tăng quá nhiều nhưng vóc dáng thon thả của Dương Mịch vẫn khiến nhiều người không tin được rằng cô vừa trải qua quá trình sinh nở.
- 3 mẹo giảm cân của nữ diễn viên Vì sao đưa anh tới
- Mẹo lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh của 3 nữ nghệ sĩ Việt
- Nữ hoàng quần vợt Sharapova đã giảm cân thế nào
Ưu tiên hàng đầu trong chế độ ăn kiêng là các thực phẩm giàu protein. Khi nạp các thực phẩm này, cơ thể sẽ sản xuất ra enzyme glucagon cho cảm giác no. Vì vậy, ăn nhiều thực phẩm giàu protein vừa giúp cơ thể có đủ chất, vừa giúp bạn ăn ít hơn.
Khuôn mặt đẹp như thiên thần của Dương Mịch
Uống nhiều nước dù không khát và luôn uống một cốc nước lớn trước khi ăn để tạo cảm giác no. Nước giúp cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động mà không cần nạp quá nhiều thực phẩm.
Vóc dáng thon gọn sau khi sinh
Tập thể thao là phương pháp hữu hiệu nhất để giảm cân. Dương Mịch thường xuyên đi bộ thay vì di chuyển bằng ô tô, leo thang bộ thay cho thang máy. Ngoài ra, Dương Mịch cũng sắp xếp thời gian để tập yoga 2 - 3 buổi mỗi tuần. Yoga là bài tập điều hòa nhịp thở rất tốt, giúp tăng cường trao đổi chất, cân bằng tâm trạng và giảm cân hiệu quả .
Cà phê giúp giảm cân hiệu quả
Và cô uống một tách cà phê đen nóng không đường vào buổi sáng 30 phút trước khi tập luyện. Cà phê đen chứa hàm lượng calo rất thấp, lại có tác dụng rất tốt trong việc phân giải mỡ thừa. Ngoài ra, cà phê đen còn lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu trong tim và làm đẹp da.
Nhiều người nghi ngại rằng việc uống cà phê có thể ảnh hưởng tới chất lượng sữa khi cho bé ăn nhưng nếu làm đúng chỉ dẫn của bác sĩ thì một tách cà phê mỗi ngày là có thể chấp nhận được.
Theo đó, bạn không cho em bé ăn ngay sau khi uống cà phê mà nên đợi khoảng 2 giờ sau đó. Ngoài ra, hãy uống thật nhiều nước để nhanh chóng đào thải cafein ra khỏi cơ thể và bù lại lượng nước thiếu hụt.
